長芋、ヨクイモ、オオバコ粥の作り方

お粥は世界で最も健康に良い食べ物として知られています。そのため、お粥を健康に役立てる方法を知っておく必要があります。お粥の調理方法は数多くあり、個人の好みや栄養ニーズに合わせて、美味しくて健康的なさまざまなお粥を作ることができます。今回は、滋養効果に優れた山芋に、ハトムギやヒシを合わせて、美味しくてヘルシーな山芋・ハトムギ・ヒシのお粥を作ります。

ヤムイモ、ヨクイニン、オオバコ粥のレシピは古代から存在し、多くの著名な医師から高く評価されてきました。このお粥の効果：気血を補い、脾臓と胃を調和させます。普通の食べ物でも、気血を増やすことができるものであっても、その栄養を摂取するには、まず気血を投入して消化吸収しなければなりません。しかし、気血が弱い人は、このわずかな気血さえも作ることができません。しかし、ヤムイモ、ヨクイニン、ヒシは、余分な出費を必要とせず、直接気血を補給できる優れた薬であり、珍味です。

1: オリジナル方法 - 直接調理する

ヤムイモのスライス、ハトムギの米、ヒシの実を直接お粥に混ぜて炊きます。これがヤムイモ、ハトムギ、ヒシの実のお粥の正体です。この方法の最大の利点は、最も簡単なことです。欠点は、ご飯はご飯、スープはスープなので、粘り気が全くなく、あまり美味しくないことです（私の個人的な意見です）。また、ヤムイモのスライスは炊くとカリカリになり、ハトムギとヒシの実と一緒に噛むと、何とも言えない感覚になります。いずれにしても、同時に口の中で味の異なるものを数個噛むのは、気持ちの良いものではありません。何度かやってみて、やめました。

この料理を作るときは、すべての材料を事前に浸し、より簡単に調理することができます故郷のUT（チキンヘッドライス）は、香りがよく、おいしいと思いますトピックに戻ります。

2：最も便利で簡単な方法 - 五穀豆乳マシン

これをやろうと思ったのは、豆乳を挽いていたときが最初で、その後、多くの友人が私と同じことをしていることに気づきました。この方法では通常、材料を前もって、通常は前夜に浸し、朝に食べる必要があります。味を良くしたい場合は、材料を浸すために使用した水を使用しないことをお勧めします（多くの友人は異なる意見を持っていますが、私は自分の意見を保留します）。また、材料が多すぎると鍋が詰まってしまいます。

上記の記事では、お粥の効能と機能を紹介しました。家庭でもさまざまな味のお粥を作ることができます。上記の記事では、ヤムイモ、ハトムギ、ハトムギを使った健康お粥を作りました。ヤムイモ、ハトムギ、ハトムギのお粥の作り方は皆さんもマスターしたと思います。