ナツメと小豆のスープの作り方

誰もが食品サプリメントの役割を知るべきです。私たちは日常生活で食品サプリメントの効能に注意を払うべきです。多くの病気は食品サプリメントによってよく緩和されます。したがって、誰もがいくつかの食品サプリメントの方法、特に私たちの体に非常に良い多くの滋養スープについてもっと学ぶべきです。例えば、ナツメと小豆のスープは、気を補充し、血液を養い、神経を落ち着かせることもできます。特に女性はもっと飲むべきです。作り方を学びましょう。

ナツメ、蓮の実、小豆のスープ

レシピの紹介 諺にもあるように、「食品サプリメントは医薬品サプリメントよりも悪い」のです。美容を愛する女性は、冬の滋養強壮の季節にあちこちで宣伝されている高価な健康食品を大金をかけて買う必要はありません。ナツメ、蓮の実、小豆という3つの安価な材料を使い、黒砂糖を加えて弱火で煮込むと、濃厚で甘いスープができます。これを飲むと、気血を養い、血液を補充し、神経を落ち着かせ、脾臓を強化し、解毒することができます。また、体を内側から栄養を与え、顔をバラ色に輝かせ、体を強くし、顔を若々しく保つことができます。

材料

ナツメ、蓮の実、小豆、黒砂糖。

練習する

1 ナツメと小豆をきれいな水に4時間浸し、砂や不純物を取り除いて洗います。

2 鍋に浸して洗った小豆と蓮の実を入れ、十分な水を加えて強火で沸騰させ、その後弱火で1時間煮ます。

3 洗ったナツメを加え、さらに30分間煮込みます。

4 小豆と蓮の実が煮えたら黒砂糖を加えて混ぜます。

ヒント

小豆を4時間以上浸すと調理しやすくなります。

リュウガン、ナツメ、小豆のスープ

材料

乾燥リュウガン30g、ナツメ50g、小豆150g、水1500g

練習する

1. 小豆をきれいな水で洗い、2時間浸します。

2. リュウガンの殻をむき、中身は後で使用するために保存します。

3. 浸しておいた小豆、ナツメ、水を沸騰させます。

4. リュウガンを加える。

5. 再度沸騰したら、60分間煮ます。

ナツメ、小豆、サツマイモのお粥

材料

米、小豆、サツマイモ、ナツメ、氷砂糖

練習する

1. 米と小豆を洗い、圧力鍋に1:5（好みで）の割合で水を加え、強火で沸騰させてから15〜20分煮ます。

2. サツマイモの皮をむき、細かく切ります。つぶした小豆粥の蓋を開け、氷砂糖、ナツメ、サツマイモを加え、蓋を外して中火で10分間煮続けます。

ナツメと小豆のスープは、女性の友達がもっと飲めば、肌がもっとバラ色になるだけでなく、体の抵抗力も高まります。女性は年を取りたくないですよね？それなら、生活の小さなことから始めて、できるだけ早く体を補充しましょう。