チキンマッシュポテト

チキングレービーマッシュポテトはとても美味しい料理です。この料理を作るプロセスは非常に簡単です。この料理を作るには、既製のチキングレービーとマッシュポテトをいくつかの簡単な手順で使うだけです。もちろん、絶妙な方法は、チキングレービーとマッシュポテトを自分で作ることです。では、このチキングレービーマッシュポテトは具体的にどのように作ればよいでしょうか？チキングレービーマッシュポテトは私たちの体にどのような利点がありますか？

チキン グレービー マッシュポテトは栄養価が非常に高く、人体に必要なタンパク質やさまざまなアミノ酸が含まれています。また、チキン グレービー マッシュポテトには人体に必要なさまざまな微量元素も含まれています。チキン グレービー マッシュポテトを定期的に食べると、がんの予防や治療、心臓病の予防、血圧やコレステロールの低下につながります。

チキングレービーマッシュポテトの作り方1：

ジャガイモにはでんぷんが多く含まれていて、栄養価があまり高くないと思っている人が多いです。実際、ジャガイモは低カロリー、低脂肪の食品です。1000gあたりのジャガイモのカロリーは、同量の米や小麦粉の約20%に過ぎず、含まれる脂肪は米や小麦粉の約7%です。また、ジャガイモに含まれるタンパク質は大豆よりも優れており、動物性タンパク質に最も近い植物性タンパク質です。

材料

ジャガイモ 2個、バター大さじ1杯（15g）、牛乳大さじ1杯（15ml）、塩小さじ1/2杯（3g）、チキンブロス100ml、黒コショウ小さじ1/2杯（3g）、海藻2枚

練習する

1. 海藻を細かく切ります。ジャガイモの皮をむいて洗い、大きめに切って蒸し、大きめのボウルに入れてスプーンでつぶします。

2. マッシュポテトに牛乳、塩、溶かしたバターを加え、くるくると混ぜます。

3. 次にチキンソースと黒胡椒パウダーを加えてよく混ぜ、刻んだ海苔を散らします。

チキングレービーマッシュポテトの作り方2：

材料

ジャガイモ1個、チキンブロス少々

練習する

1. じゃがいもを洗って鍋に入れ、じゃがいもがかぶるくらいの水を加え、中火で20分ほど火が通るまで煮る（時間はじゃがいもの大きさによって変わります）

2. 茹でたジャガイモを取り出し、皮をむき、スプーンで細かく潰してペースト状にし、チキンスープを少し加えてよく混ぜます。

上記では、おいしい料理、チキン グレービー マッシュポテトを紹介しました。チキン グレービー マッシュポテトの作り方は簡単です。このおいしいチキン グレービー マッシュポテトは、自宅でも作ることができます。チキン グレービー マッシュポテトの作り方は、いろいろあります。上記でも、チキン グレービー マッシュポテトの作り方をいくつか紹介しました。皆さんのお役に立てれば幸いです。