揚げパンケーキの作り方

パンケーキは多くの人に愛されています。この種の食品は主に粗い穀物で作られているため、脂肪とカロリーが比較的低く、減量中に多くの人が選択します。ただし、パンケーキを食べるときは、気軽に食べないように注意する必要があります。パンケーキを健康的に食べるには、パンケーキの食べ方を理解する必要があります。揚げパンケーキは良い選択です。

揚げパンケーキの作り方がよくわからない人が多いため、選ぶ前に、この問題をよく理解しておく必要があります。そうすれば、揚げパンケーキ作りがスムーズに進み、食べるときに簡単に作ることができます。

パンケーキの作り方：

野菜炒め入りパンケーキロール

材料:にんじん、ネギ、もやし、春雨、茹でゴマ、みじん切りにしたネギ、みじん切りにした生姜。

練習する：

1. 野菜は全部洗い、にんじんは千切りにし、春雨は冷水に浸して柔らかくなったらハサミで短く切ります。取り出して水を切ります。

2. フライパンを熱し、みじん切りにしたネギとみじん切りにした生姜を加えて香りが出るまで炒め、最初にニンジンを加え、次にもやしを加えます。もやしは炒めている間に少し水分が出ます。このとき、柔らかくなった春雨をフライパンに加えて炒め、醤油を少し注ぎ、色が付いたら料理酒を少し加えて味付けします。残りのネギをフライパンに注ぎ、数回炒め、塩とチキンエッセンスを加えて味付けしてお召し上がりください。

3. 食べるときにゴマをふりかけると、見た目が美しいだけでなく栄養価も高まります。

野菜のパンケーキ

材料：小麦粉50グラム、水50グラム、千切りキャベツ100グラム、卵1個、シーフードミックス適量、かつお節適量、海藻パウダー適量、マヨネーズ適量、お好みソース適量。

練習する：

（１）小麦粉と水を混ぜて生地を作り、大きめのスープボウルに入れます。ボウルに千切りキャベツとシーフードミックスを加え、その上に卵を割り入れて混ぜます。

（２）焼く前に、（１）で準備した材料を手早くかき混ぜて均一に混ぜ合わせます。かき混ぜる時間は約30秒です。

（３）グリル鉄板を約200℃に熱し、生地を鉄板に流し入れ、直径約20cm、厚さ約2cmの丸いケーキ型に並べる。

（4）片面を3分焼いた後、裏返してさらに3分ほど焼き、中まで火が通るまで焼きます。

（５）食べるときに、ソースとマヨネーズをパンケーキの表面に塗り、海苔粉とかつお節をふりかける。

以上は揚げパンケーキの作り方の詳しい紹介です。作るときは、上記の方法に従ってください。パンケーキを作るときは、まずパンケーキを買わなければなりません。自分でパンケーキを作る人も多く、パンケーキ作りは比較的簡単で作ることができます。