このようにクルミを食べると腎臓に栄養を与え、寿命を延ばすことができます

海外ではクルミは「強者の食べ物」「栄養豊富なナッツ」「脳を強くする果物」として知られており、中国では「長寿の種子」「長寿の果物」「人を養う宝物」という評判があります。クルミの実は甘くて温かい性質があり、腎臓を養って陽を補い、肺を養って肺を抑え、咳を和らげて痰を取り除き、腸を潤して排便を促進します。肺腎虚型の咳、腸の乾燥と便秘、腎虚と腰痛、排尿困難の治療に使用できます。次の 2 つの食事療法は腎臓に栄養を与え、寿命を延ばすのに役立ちます。

クルミ粥

クルミの実30グラムと米100グラムを洗って水を加え、お粥を作ります。 1日1回、1日2回、朝と夕方に温めて服用してください。陽を温め、脾臓を強化し、気を吸収して腎臓に戻すことができます。脾臓と腎臓の陽の欠乏による喘息の治療に使用できます。

クルミと生姜のスライス

クルミ1〜2個と生姜1枚。毎晩寝る前に一緒に噛んで飲み込んでください。肺と腎臓を養い、咳と喘息を緩和し、風を消し、胃の調子を整え、喘息の補助治療効果があります。

健康と長寿のためにクルミを食べる方法

クルミは貴重な食材ですが、食べるときに注意すべきことや避けるべきこともあります。劉理事長は、適度に、長期間、継続して摂取するべきだと考えています。クルミの実に含まれる脂肪はコレステロールを除去する不飽和脂肪酸ですが、脂肪自体のカロリーが非常に高いため、摂りすぎて十分に利用できない場合は、体内にコレステロールとして蓄積され、逆効果になります。一般的に、1日に摂取するクルミの粒の重量は約40グラムで、これはクルミ4～5個にほぼ相当します。

同時に、過剰なカロリー摂取を避けるために、他の脂肪の摂取も適切に減らす必要があります。クルミは辛くて油分が多く含まれています。食べ過ぎると痛みや吐き気を引き起こします。喉の痛みや下痢に悩んでいる人は食べないでください。クルミの実を食べるとても良い方法は、クルミの実、ナツメ、米を一緒に煮てクルミ粥にすることです。クルミは「先天の基礎」を補充し、米とナツメは「後天の基礎」を補充できるため、この組み合わせは最高の健康効果があります。

クルミを数か月間食べると、髪の毛が黒くなることがあります。最も適切な投与量は1日4〜5回です。一日にたくさん食べる必要はありません。毎日食べてください。

1. 百日咳や慢性気管支炎の治療には、半月間、朝と夕方に1回ずつ、クルミの実を3個ずつ食べます。

2. クルミの果肉1kgを潰し、蜂蜜1kgと混ぜます。これを瓶に入れて、1日2回、1回スプーン1杯ずつ沸騰したお湯で服用すると喘息の治療になります。

3. クルミ5個を砕いて日本酒と一緒に飲むと乳の詰まりが治ります。

4. クルミ3個を潰し、エンレイソウ3グラムを粉末状にすりつぶし、よく混ぜて日本酒と一緒に摂取すると、乳房の痛みを治療できます。

5. クルミの肉、黒ゴマ、桑の葉をそれぞれ30グラムずつすりつぶして丸薬にし、1回10グラムずつ、1日2回服用すると、神経衰弱、物忘れ、不眠症、頻繁な夢、食欲不振などの治療に効果があります。

6. クルミの肉をすりつぶし、生姜スープと一緒に摂取すると、欠乏や風邪による吐き気や胃酸の逆流を治療します。

7. クルミを炭にして細かく砕き、嘔吐の治療に使用します。胃が冷たい人は生姜スープと一緒に飲みます。胃が熱い人は、水で煮たオウゴン12グラムを飲みます。気滞のある人は、ライスワインと一緒に飲みます。

8. クルミを10個割り、殻ごと煮てスープを飲むと、妊婦の胎児ガス逆流症を治療できます。

9. クルミの肉、氷砂糖、ごま油をそれぞれ500グラムずつ一緒に蒸し、7〜10日以内に食べると胆石の治療に効果があります。

10. クルミの果肉200グラムを食用油で揚げ、適量の砂糖を加えて混ぜ、すりつぶして乳剤またはペースト状にし、1～2日以内に数回に分けて摂取します（子供の場合は摂取量を減らしてください）。尿路結石の治療に効果があります。

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