気を補い、血を養うお粥とは何ですか？

秋から冬にかけて、人の体は比較的弱くなります。この時期は、気を補い、血を養う必要があります。重病の人は特に必要です。女性も月経後に必要です。気を補い、血を養う必要がある時期はたくさんあることがわかります。今日は、体内の気と血を補うための補気血粥の作り方を見てみましょう。それについて学びましょう。

【材料】：もち米、クルミ、紅棗、乾燥生姜、黒砂糖など

【効能】：クルミには鉄分とビタミンEが豊富に含まれており、生姜やナツメと組み合わせると、気を補給し、血液を養い、血液循環を促進し、顔色を明るくする効果があります。黒砂糖自体に滋養強壮作用があり、生姜と一緒に調理すると血行を活発にし体を温める効果があります。

『本草綱目』には、クルミには「気を補い血を養い、乾きを潤し痰を消し、命門に利益を与え、三焦を調整し、肺を温め腸を潤し、虚弱や寒さによる喘息や咳、腰や足の重痛、心臓や腹部のヘルニアの痛み、血便や腸の風を治療する」効果があると記されています。

『本草財新』には、ナツメは「中臓を補って気を補充し、腎臓を養い、胃を温め、陰虚を治療する」と記されている。

基本的なアプローチ

材料: ナツメ100グラム、白米50グラム、クルミの実50グラム、氷砂糖100グラム。

1. ナツメともち米をきれいな水に浸し、きれいに洗います。

2. 油をひいていない鍋にクルミの実と水500グラムを入れ、強火で沸騰させ、その後弱火で約1時間煮ます。

3. お粥がとろみがつくまで煮て、氷砂糖を加えてとろみがつくまで煮る。

基本的な効果：1.ナツメは気力を増強し、血液を養い、健康を維持するのに優れた製品です。

2. ナツメ、クルミの実、もち米を混ぜて作るお粥は、寿命を延ばすのに最適なお粥の一つです。

血液と気を養うことができるこのお粥に誘惑されていますか？それならすぐに作ってください。血液強壮剤といえば、ナツメを思い浮かべます。ナツメをクルミの実ともち米と一緒にお粥に煮るのが良いでしょう。念のため、適量の竜眼肉を加えると、滋養効果がより顕著になります。虚弱な人は飲んだ後、間違いなく活力を取り戻します。上記の方法を学んでいただければ幸いです。