スイートピーは血圧を下げることができますか？

スイートピーを食べたことがありますか？ スイートピーは栄養価が高く、甘くておいしいです。 多くの人に愛されています。 ビタミンやタンパク質が豊富で、消化に非常に有益です。 では、スイートピーは血圧を下げることができますか？ 高血圧の現象については誰もが知っておくべきです。 それは非常に一般的です。 多くの人が高血圧です。 誰もが血圧を下げることができるいくつかの食品について知っておくべきです。

サツマイモは血圧を下げることができますか？多くの人がこの質問を知りたいと思っています。特に高血圧の患者はそうです。高血圧の人は既にたくさんいます。高血圧は日常生活に影響を与えます。患者は長期間にわたって血圧降下薬を服用することになり、かなりの費用がかかります。

スイートピーはマメ科エンドウ属に属する一年生のつる性植物です。地中海と中央アジア原産のエンドウ豆から抽出されます。エンドウ豆は、近東とギリシャでは新石器時代の部族時代、中国では漢王朝の時代から紀元前6,000年頃から栽培されてきました。

スイートインゲンは、実がいっぱいで、緑色で、見た目が美しく、栄養が豊富で、甘くてサクサクした味で、消費者にとても人気があります。シュガーピーはスイートスノーピーとも呼ばれます。マメ科の一年草で、若い莢は食用になります。染色体数は2n=2x=14です。

甘納豆は大さやと小さやに分かれており、最盛期は11月から3月です。甘納豆のさやと豆はとても甘くてシャキシャキしています。購入する際、最高品質の豆のさやは緑色で柔らかく、しわがなく、斑点がないものでなければなりません。豆がいっぱいであればあるほど、甘くなります。

スイートピーは栄養価が高く、ビタミンA、C、B1、B2、ナイアシン、カリウム、ナトリウム、リン、カルシウムなどが豊富に含まれています。また、大豆たんぱく質よりも消化しやすいたんぱく質も豊富ですが、他の豆類に比べてカロリーが比較的低いため、美容やダイエットに良い食材です。

スイートピーに含まれるタンパク質は、皮膚の修復、生理状態の調整、乳汁分泌の促進、血中コレステロールの低下などの効果があり、心臓血管の健康にも非常に役立ちます。最も特別なのは、スイートピーには老化を遅らせるエストロゲンが含まれていることです。特に更年期の女性にとってはその効果はより顕著で、更年期障害の緩和にも役立ちます。しかし、含まれるクロロキンは精子の数と運動性を低下させる可能性があります。

血圧を下げるのに役立つ食品：

（１）葉野菜：セロリ、菊、アマランサス、汕頭菜、ネギ、ニッコウキスゲ、ナズナ、ほうれん草等

（２）根菜類：ワイルドライスの茎、アスパラガス、ラディッシュ、ニンジン、クサノオウ、クサノオウ

（３）花、種子、木の実：菊、苧麻、胡麻、エンドウ豆、ソラマメ、緑豆、トウモロコシ、そば、スイカの種、ヒマワリの種、ハスの種。

（４）水産物：昆布、海苔、クラゲ、ナマコ、青菜、海藻、カキ、アワビ、干しエビ、シラス

（５）動物性食品：牛乳（脱脂乳）、豚の胆汁、胃石、蜂蜜、酢、大豆製品。

（６）菌類：黒キノコ、白キノコ、椎茸、長白山紅霊芝。

みんなはサツマイモが血圧を下げることができるかどうかについてもっと知るべきです。日常生活では、どのような食べ物が血圧を下げるのに役立つかを知っておくべきです。高血圧は一定期間内であれば深刻な影響はありませんが、真剣に受け止めなければ、一般的な脳疾患を引き起こしやすく、将来の生活にも影響を及ぼします。