干しナスの栄養価

ナスは多くの人に好まれています。この種類の食べ物は作るのが簡単で、作り方もたくさんあります。この種類の野菜を選んでも安心です。ナスは簡単に購入できます。ナスを購入するときは、含まれる栄養素など、さまざまな側面をよく理解する必要があります。ナスはタンパク質が豊富です。長期間食べると、体を非常によく調整できます。乾燥ナスの栄養価は何ですか？

干しナスの栄養価を理解していない人が多いです。そのため、干しナスを選ぶときは、まずナスについて学び、干しナスの栄養価を知る必要があります。

干しナスの栄養価：

ナスは栄養も豊富で、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、カルシウム、リン、鉄などの栄養素が含まれています。特にビタミンPの含有量が非常に高いです。 100グラムあたり750mgのビタミンPが含まれています。ビタミンPは血管壁の弾力性と生理機能を維持し、心血管系を保護します。アスコルビン酸は人体細胞間の接着を強化し、毛細血管の弾力性を高め、毛細血管の脆弱性と透過性を軽減し、微小血管の破裂と出血を防ぎ、正常な心血管機能を維持し、硬化と破裂を防ぎます。したがって、ナスを定期的に食べると、高血圧、冠状動脈性心疾患、動脈硬化症、出血性紫斑病の予防と治療に役立ちます。心臓血管保護、アスコルビン酸：さらに、ナスには壊血病の予防と治療、傷の治癒を促進する効果があります。

以上はナスの栄養成分の詳しい紹介であり、人体への効用についても詳しく述べました。では、干しナスの栄養価はどのくらいでしょうか？ナスと同じです。同時に、干しナスには独特の作り方があり、その味がより多くの人々に愛されるようになっています。