ローストオレンジは冬の咳を和らげ、痰を減らすのに効果的です

風邪は、春先の高齢者に最も多く見られる病気です。多くの人は、咳止めシロップを自宅で探し、対処しています。一定の効果はありますが、食事療法には程遠いものです。中医学の専門家がヒントを教えてくれます。ローストしたオレンジを食べると風邪の症状が治ります。また、痰を減らして咳を和らげることもできます。使用する場合は、熱いうちに皮ごと食べる必要があります。

作り方：オレンジを洗って40℃～50℃の熱湯に3分ほど浸します。布で拭いてから、少し焦げ目がつくまで焼きます。朝、昼、晩にオレンジを1個ずつ食べます（皮付き）。

オレンジは万能の薬です。果肉には食欲を刺激し、気を整え、喉の渇きを癒し、肺を潤す効果があります。ミカンの皮（乾燥したミカンの皮）は脾臓を強化し、湿気を取り除き、咳を和らげ、痰を減らすことができ、伝統的な中国医学では重要な去痰薬です。ミカンの皮は経絡を浚渫し、痰を取り除くことができます。

ローストしたオレンジを食べると咳が和らぎ、痰が減りますが、これは主にオレンジの皮の効果です。オレンジを焙煎すると、味や栄養価に影響はなく、痰を解消し、咳を和らげる効果も高まります。風邪をひいたばかりの人は、皮つきの焼きオレンジを熱いうちに食べると、痰の量を減らして咳を大幅に緩和することができます。海外の新たな研究によると、ローストしたオレンジを食べると、冠状動脈性心臓病や高血圧なども予防できるという。

ヒント: 風寒による風邪の主な症状は、咳が少量で、白く泡立った痰が多く、体や手足が冷たく、鼻水が透明で、顔色が悪く、寒さを嫌い、発汗がなく、舌苔が白くツルツルしていて、脈がツルツルしていることです。

上記のように、自宅でオレンジを焼いて食べると、風邪が治り、痰の量が減少し、咳がかなり緩和されます。