更年期女性の3つの食べ物のタブー

1. チリ

性質が非常に辛く、味も辛いです。よく知られている辛くて熱い刺激のある食べ物で、陰を傷めやすく、火を起こします。

そのため、『遂希臘食事法』では「陰虚と内熱の場合は、断食が特に適している」と言われています。

更年期の女性は、肝腎の陰虚と内火過剰に悩まされることが多いです。このセクションのすべきこととすべきでないことの原則では、辛い食べ物や刺激の強い食べ物を避けることを強調しているので、特に唐辛子は避けるべきです。

2. シナモン

それは漢方薬のシナモンで、薬としても食べ物としても使える調味料です。

性質は非常に熱く、味は辛くて甘く、火を利き、陽を温める働きがありますが、性質が熱くて火を助長し、香りが強く乾燥していて陰を傷つけ、辛くて血を散らして動かすという欠点もあります。

更年期障害や陰虚、火の働きが過剰な女性は食べ過ぎないように注意しましょう。誤って摂取した場合、重度の内熱の症状を悪化させることは避けられません。

3. クローブ

五香粉調味料の原料の一つです。性質は温かく、味は辛いので、大量に食べたり、長期間食べ続けると熱を帯びやすく、陰を消耗しやすくなります。

そのため、『本草経書』では「熱の症状がある人は避けるべき」と指摘しています。『遂希聚食事法』でも「陰虚で内熱のある人は避けるべき」とされています。更年期の女性は内熱が過剰であるため、クローブなどの香辛料（調味料）の食べ過ぎは避けるべきです。

さらに、更年期の女性は、コショウ、フェンネル、コショウ、マスタード、マスタードのピクルス、タマネギ、ニンニク、タバコなどの刺激性のある食品の摂取を避け、ココア、コーヒー、白ワイン、濃いお茶などの刺激性のある飲み物の摂取を避け、脂肪分の多い肉、さまざまな卵黄、魚卵、豚の脳、牛の脳、羊の脳などの高脂肪および高コレステロールの食品の摂取を避ける必要があります。

このことから、更年期の食事療法には注意すべき点がたくさんあることがわかります。 食事療法を行う前に、科学的食事療法の知識を習得する必要があります。 そうしないと、逆効果になります。 更年期症状を予防できないだけでなく、これらの悪影響を悪化させ、友人の心身の健康に大きな害をもたらします。