シロキクラゲ、ナツメ、リュウガン、クコの実のスープの効果と作り方

シロキクラゲ、ナツメ、リュウガン、クコの実のスープは美容効果に優れています。女性の友人にとっては、若々しく柔らかな外見を保つことができ、体の血液循環を補充することもできます。したがって、女性の友人が日常生活でシロキクラゲ、ナツメ、リュウガン、クコの実のスープを適度に飲むことは非常に良いことです。それでは、シロキクラゲ、ナツメ、リュウガン、クコの実のスープの作り方を学び、この食べ物を手軽に食べられるようにしましょう。

ナツメとリュウガンのスープは、血液を養い、肌に栄養を与える効果があります。作り方も簡単で、約20分で完成します。女性の友人は頻繁に作りたいと思うかもしれません。以下では、ナツメとリュウガンのスープの作り方とその健康効果について詳しく紹介しますので、ご参考ください。

ナツメとリュウガンのスープ 1: アメリカンアーモンド 15 個、リュウガン 8 個、ナツメ 12 個、クコの実約 30 個、ブラウンシュガー大さじ 1 杯、水 1000 ml。ナイフを使ってリュウガンの皮をそっと剥き、中身を取り出します。力を入れないでください。そうしないと、竜眼の殻が竜眼の身にくっついてしまい、手で割らなければならなくなります。

リュウガンの身、ナツメ、クコの実をきれいな水で洗い、アーモンドと一緒に鍋に入れ、水1000mlを注ぎ、強火で沸騰させ、その後弱火にして20分間煮込みます。

調理後、熱いうちに黒砂糖を加え、よくかき混ぜてからお召し上がりください。 ナツメとリュウガンのスープ 2: ナツメ、リュウガン、黒砂糖、クコの実。デーツは割っても割らなくても構いませんが、私は通常、デーツジュースを抽出しやすいように最初に割っておきます。リュウガンの果肉を洗い、鍋に冷水を入れて強火で沸騰させ、ナツメとリュウガンを順番に加え、弱火で2時間煮込み、食べる15分前に黒砂糖とクコの実を加えます。

注意：冬の寒い時期には、生姜を加えて調理することもできます。ナツメとリュウガンのスープは一年中水として飲むことができますが、春、夏、秋、冬にはスープの材料が増えたり減ったりします。 10月に寒くなったら生姜を加え、3月に暖かくなったら生姜を加えるのをやめて、徐々にリュウガンの量を減らします。6月の暑い時期には、ナツメと白キクラゲのスープに切り替えることができます。

記事で紹介したシロキクラゲ、ナツメ、リュウガン、クコの実のスープの作り方については、皆さんもご存知だと思います。これら4つの材料を用意して鍋に入れてゆっくり煮込むだけで作れます。そのため、人生においてシロキクラゲ、ナツメ、リュウガン、クコの実のスープについてある程度理解しておくことをお勧めします。