爪は丸く切ったほうが良いですか、それとも四角く切ったほうが良いですか?どれくらい短いですか？爪切りについて知っておくべきことがこんなにたくさんあるとは思いませんでした

爪を切る

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爪の構造（爪ユニット）は、主に爪母、爪床、爪上皮、近位襞と側襞（爪の両側の皮膚の襞）、爪甲で構成されています。

多くの人は、爪を切るときに次のような間違った習慣を持っています。

爪が短すぎる

爪を短く切りすぎた場合、特に爪の側面を深く切りすぎた場合、爪の端が鋭くなることがあります。爪が伸びるにつれて、鋭い角が爪甲の両側の爪郭に差し込み、陥入爪になることがあります。平たく言えば、爪が肉の中に生えてきた状態です。

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陥入爪は痛みや赤み、腫れを引き起こすことが多く、重症の場合は二次感染を起こして爪囲炎を引き起こすこともあります。

爪囲炎は、感染の有無にかかわらず、近位爪郭または外側爪郭の炎症です。爪を過度に切ったり、過度に清潔にしたりすると爪囲炎を引き起こす可能性があり、細菌、ウイルス、真菌などの病原微生物の侵入と相まって感染症を引き起こす可能性があります。

陥入爪や爪囲炎を放置すると、時間が経つにつれて感染する可能性があります。

長期間放置すると、外側爪郭および外側爪郭の増殖・肥厚を引き起こし、指先の変形につながります。

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より重篤なケースでは、炎症により爪床が損傷し、爪異栄養症、爪甲剥離症（爪甲全体が剥がれる、または消失する）、または永久爪異栄養症（爪の永久的な変形）を引き起こす可能性があります。

感染が爪床や骨髄に広がり、骨髄炎や指の虚血性壊死などを引き起こすという個別の症例報告もあります。

したがって、爪囲炎や陥入爪の兆候があることに気づいたら、爪を切り続けるのはやめましょう。小さな問題が大きなトラブルに発展するのを避けるために、できるだけ早く病院に行き、タイムリーな治療を受けてください。

爪が長すぎる

爪が長すぎると日常生活にとても不便です！キーボードを打つ、トイレを流す、スナック菓子の袋を破る…これらすべてには隠れた危険が伴います。誤って爪を折ってしまうと、爪が剥離したり離れたりする原因となり、痛みや二次感染を引き起こす可能性があります。

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また、爪が長すぎると汚れが溜まりやすくなり、細菌や真菌などの病原微生物の繁殖地となり、感染症のリスクが高まります。

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では、爪を正しく切るにはどうすればいいのでしょうか?

① 爪切りは、使い勝手がよければあまりこだわる必要はありません。爪を切る前に、90%アルコールを含んだコットンで爪切りを拭いてください。

②爪を短く切りすぎないでください。わざと円弧状に切り取る必要はありません。爪甲の角を完全に切り取らないでください。爪甲の自由端（爪床の外側の爪甲の白い部分）に少なくとも 1 mm の薄い端を残します。

③ 爪を切る前に足をぬるま湯に浸します。爪が柔らかくなったら切りやすくなります。

さらに、爪を保護するためには、次の 2 つの点にも注意する必要があります。

1

手で棘を剥がさないでください

ささくれの医学用語は「逆剥皮」です。手を洗いすぎると、爪の周りの皮膚が乾燥し、ささくれが増えてしまいます。ビタミン欠乏とは全く関係ありません！

ささくれがある場合は、決して手で剥がさないでください。痛みを伴うだけでなく、重症の場合は急性爪囲炎を引き起こすこともあります。

ささくれは爪切りを使って根元から切るのがベストです。手を洗った後は、ハンドクリームを塗って爪の周りの皮膚をマッサージしましょう。

2

マニキュアを頻繁に塗らない

頻繁にマニキュアを塗ったり、マニキュアを落としたりすると、爪が薄くなり、もろくなります。どうしてもいつも爪をむしって取り除かざるを得ないと、爪が剥がれて割れてしまいます...

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さらに、長期間爪を除去しないと、爪下色素細胞の活性化や偽爪白癬を引き起こす可能性があります。

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声明: この記事は、医学関連の教育的な科学普及記事です。特定の治療法や医療行為を伴うものではなく、病院への通院に代わるものではありません。

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