肝気を和らげるために何を食べるべきか

私たちの生活の中で、感情が適時に発散されないと、肝の不均衡と肝気の停滞につながります。このような現象は病気の発生につながる可能性が高く、ひどい場合には私たちの通常の生活に影響を与えます。私たちの生活には肝臓を落ち着かせて気を調節する方法がたくさんありますが、そのほとんどは食事療法によって達成されます。では、肝臓を落ち着かせて気を調節するために何を食べればよいのでしょうか? 以下で詳しく見てみましょう。

私たちの生活の中には、肝臓を落ち着かせ、気を調節できる食べ物がたくさんあります。大根、バラ、レンコン、サンザシ、柑橘類、フェンネルなど、私たちはこれらの食べ物をよく知っています。これらの食べ物は、肝臓を落ち着かせ、気を調節するだけでなく、体に必要な成分を補給することもできます。

1. 大根には、気を鎮めて胃を強くする効果があり、肝臓を鎮めて気を整え、熱を清めて痰を取り除く効果があります。白い大根が最も効果があり、次に皮が赤い大根と芯が白い大根が続きます。胃が冷たい女性は、豚のスペアリブや牛肉などを煮込んで食べることができます。

2. バラは心を落ち着かせ、肝臓を落ち着かせ、気を調節します。お茶にバラを数本入れると、気を和らげるだけでなく、味も良くなります。お茶を飲むのが嫌いな女性は、バラを淹れたり、寝室にバラを置いたりすると、その香りにも肝臓を落ち着かせる効果があります。

3. 蓮根は、通気、胃、神経、肝臓に良いとされており、水で煮たり、豚のスペアリブと混ぜたり、お粥にしたりして食べると美味しいです。

4. サンザシは食欲をそそるハーブとして知られています。また、肝臓を鎮静し、血液循環を促進し、ガスを解消し、食べ物を消化し、体重と脂肪を減らす効果もあります。生で食べても調理しても非常に効果的です。ただし、適度に摂取する必要があります。胃酸過多の方は注意して摂取してください。

5. 柑橘類は甘いだけでなく、気を促進し、胸を広げる働きもあります。果肉に加えて、オレンジの皮にも一定の薬効があります。オレンジの皮を飲むと、経絡を清め、痰を解消し、気を整え、停滞を解消することができます。

6. フェンネル。フェンネルの果実は薬用に使用され、フェンネルと呼ばれます。若い葉は食用になります。種子と葉の両方にガスを解消する効果があります。葉を詰め物や炒め物として使用すると、ガスを解消し、胃を強化し、痛みを和らげることができます。

これで、肝臓を鎮め、気を整えるために何を食べるべきかについての説明は終わりです。食事療法で肝臓を鎮め、気を整える効果は理想的ではありませんが、このような方法は体に害を及ぼすことはありません。長期間にわたって食事を続ける限り、このような状況をできるだけ早く解決し、害を受けないようにするのに役立ちます。