火事は何ですか？

体内の熱を減らす方法は、熱を取り除くことです。陰を養い、熱を清め、解毒する薬で治療したり、漢方鍼、カッピング、手技、マッサージなどを使ったりして治療できます。冷却と解毒に注意し、漢方薬を適度に飲んだり、解毒顆粒などを服用したりする必要があります。そうすることで、私たちが怒ったり、多くの身体的不快感を引き起こしたりするのを防ぐことができます。なぜなら、一度怒ると、非常に不快な気分になり、何をするにも注意を払わなくなることを私たちは知っているからです。このため、適度に体を冷やす必要があります。熱を下げる食べ物を食べることは健康に良いです。

しかし、多くの人の目には、怒ることは薬を飲んだり休んだりすることで治せる小さな問題です。これは、内熱の症状が比較的軽度である若者にのみ当てはまります。一部の特別なグループの場合、体内の熱を時間内に解消しないと、健康に深刻な影響を及ぼします。

体内の熱を下げるには何を食べればいいのか？ここでチェック！

食べ物に関して言えば、苦い食べ物は火の天敵です。苦い食べ物が苦いのは、アルカロイドや尿素などの苦味物質が含まれているからです。漢方医学の研究により、これらの苦味物質には熱をとったり疲労を解消したりする効果があることがわかっています。苦い食べ物の中で一番おいしいのはゴーヤです。冷たくしても、炒めても、スープに入れても、ゴーヤがうまく調理され、その「緑色」が保たれていれば、「熱を取り除く」という目的を達成できます。ゴーヤ以外にも、アーモンド、苦草、苦丁茶、セロリ、ケールなど、熱を払う効果のある苦い食べ物は他にもたくさんあり、これらも熱を取り除いて夏の暑さを和らげることができます。

苦い食べ物を多く食べることに加え、夏は果物や野菜が豊富にあるので、甘くてさわやかな新鮮な果物や柔らかい野菜を多く食べるようにしましょう。専門家は、キャベツ、カリフラワー、スイカ、サンザシ、リンゴ、ブドウなどはミネラル、特にカルシウム、マグネシウム、ケイ素が豊富で、心を落ち着かせ、火を減らす魔法の効果があると指摘しています。したがって、夏にはこれらの食品をより多く、頻繁に食べる必要があります。

つまり、新陳代謝を速めるには、生活のあらゆる面で適度な運動をする必要があります。同時に、体内の熱を下げるのに良い食事にも注意を払う必要があります。火は体から出るものだと認識しなければなりません。日々の生活の中で自分自身にもっと注意を払ってください。揚げ物や辛い食べ物は避けてください。これらはすべて健康に有害であり、最も重要なことは、怒りを引き起こしやすく、体に不必要なトラブルを引き起こす可能性があることです。