腸炎に効く食べ物

腸炎の発症は不適切な食事と関係があり、正しい食事は腸炎の状態を改善し、胃腸の回復を早めることができます。腸炎の人は、刺激がなく、脂っこくなく、軽くて柔らかい食べ物を選ぶように注意する必要があります。このような食べ物は明らかに胃腸の回復に役立ちます。したがって、腸炎の患者にとって、適切な食事も非常に重要です。では、腸炎にはどんな食べ物を食べた方が良いのでしょうか? 以下で見てみましょう。

腸炎の患者は治療中に食事に注意する必要があります。避けるべき食べ物はたくさんありますが、脂肪、クリーム、揚げ物などの脂っこい食べ物は避けてください。唐辛子、ワイン、玉ねぎ、マスタードパウダーなどの辛い食べ物はさらに避けてください。

炎症期には胃腸の働きが弱まるため、脂肪分の少ない軽い食べ物を摂取する必要があります。消化吸収に役立ち、胃腸への負担も軽減する流動性のある柔らかい食べ物を食べるのが最適です。一般的にはお粥にして飲みますが、食事制限による栄養摂取量の減少を補うために、全粒穀物を入れてお粥を作ることもあります。お粥はできるだけ柔らかく炊き、米粒が固くならないようにしてください。料理は柔らかい緑の野菜を主にし、緑の野菜には繊維が多すぎないようにします。肉の摂取量を減らし、生姜、ニンニク、スターアニスなどの刺激の強いスパイスを加えずに、普通の水で肉を調理するようにしてください。流動食が主食ではありますが、濃いスープは控え、薄味のスープも適度に飲み、牛乳は飲まないようにしてください。

急性胃腸炎の治療中は、症状が治まるまで柔らかい食べ物や流動食を食べてください。回復したばかりのときは、胃腸の機能はそれほど弱くないので、液体や柔らかい食べ物を中心とした食事を続ける必要があります。この食事をさらに 3 か月間続けることをお勧めします。この期間中は、栄養を補うために徐々に他の食品を追加することができますが、量を制限し、辛いものや刺激の強い食品を避け、食べ過ぎないようにする必要があります。

慢性胃腸炎は薬物治療に加えて、日常的なメンテナンスも重要です。慢性胃腸炎では、急性胃腸炎のように多くの食べ物を避ける必要はありませんが、辛いものや刺激の強い食べ物を避け、食べ過ぎず、少量ずつ頻繁に食事をとり、時間通りに適切な量を食べ、胃腸への負担を減らすように注意する必要があります。タバコ、アルコール、炭酸飲料は禁止です。

萎縮性胃炎などで胃酸の分泌が減少している場合は、濃いスープ、魚のスープ、チキンスープなどのおいしい食べ物を食べて胃酸の分泌を刺激し、食欲を増進することができます。胃液の分泌を刺激するために、毎食ごとに数粒のサンザシ（できれば新鮮なサンザシ）を食べるとよいでしょう。酸っぱい果物やジュースを食べたり、ヨーグルトを飲んだりすることもできます。ヨーグルトは有害な細菌がタンパク質を分解して毒素を生成するのを抑制し、同時に胃を毒素から保護するので、胃炎の治療と回復に効果的です。そのため、ヨーグルトを適度に定期的に飲むことが推奨されます。

これで、腸炎にどのような食べ物を食べるべきかという質問は終わりです。上記の紹介を読んだ後、胃腸炎の患者には多くの食事要件があることを誰もが知っていると思いますが、上記のことに注意する必要があります。そうしないと、病気の重症度が増し、さらに恐ろしい脅威や傷害にさらされることになります。