「全国母乳育児啓発デー」、6か月を過ぎると母乳は栄養価がなくなるのでしょうか？

母乳育児は赤ちゃんと母親の両方にとって最良の選択であり、他の食べ物で置き換えることはできません。今日は全国母乳育児啓発デーで、テーマは「母乳は赤ちゃんの最初のワクチン」です。

トピックの説明から、赤ちゃんにとって母乳育児がいかに重要であるかが分かります。この記事では、母乳育児の利点と誤解について説明します。

1. 母乳育児の利点

▲写真：フォトネットワーク

母乳育児を続けることは、赤ちゃんの食事や衣服を確保するだけでなく、赤ちゃんと母親の両方にとって大きな意味を持ちます。

- 赤ちゃんの場合: 母乳育児は、生後 6 か月までの赤ちゃんの体のすべての栄養ニーズを満たし、赤ちゃんの健康的な身体的成長を保証します。赤ちゃんの免疫力を高め、感染に対する抵抗力を高め、アレルギー疾患のリスクを軽減し、赤ちゃんの脳と神経の機能と認知発達に有益であり、また、赤ちゃんが成人してからの肥満、糖尿病、高血圧、冠状動脈性心臓病などの長期的な慢性疾患のリスクを軽減することもできます。 [1]

- 母親にとって：母乳育児は、産後の体重を減らし、できるだけ早く妊娠前の体重を回復するのに役立ち、将来の 2 型糖尿病、乳がん、卵巣がんのリスクを軽減するのに役立ちます。 [1]

さらに、母乳育児は母親と赤ちゃんの間の感情的なコミュニケーションにも役立ちます。

2. 母乳育児に関する誤解

▲写真：フォトネットワーク

多くの新米ママは経験がなく、関連する科学的知識を理解していないため、噂でさまざまな誤解に陥りやすいのです。よく聞かれるのは次の2つです。

-母乳は6ヶ月を過ぎると栄養価がなくなるのですか？

年配の世代の人たちは、母乳は6か月を過ぎると薄くなり、栄養価も低くなるとよく言います。

実際、母乳自体は、赤ちゃんが生後 6 か月未満であろうとそれ以降であろうと栄養価は高いのですが、赤ちゃんの身体的発達のニーズをすべて満たすことはできません。

母乳が濃いか薄いかは、それが栄養価が高いかどうかを判断する基準にはなりません。母乳の脂肪分が多いと、濃く見えます。母乳中の脂肪分は出産後1週間で急激に増加し、その後は安定しますが、個人差もあります。 [2] 母乳の主なタンパク質はα-ラクトアルブミンで、これは水に溶けやすく、母乳にサラサラとした質感を与えます。

したがって、母乳の色、濃さ、密度に関係なく、健康な母親からの母乳であれば栄養価は高いと言えます。

研究では、6か月以上母乳で育てると、乳児や幼児の下痢、中耳炎、肺炎などの感染症のリスクが軽減されることも示されています。他の研究では、母乳育児期間を延長すると子供の喘息のリスクを軽減できることが示されています。 [1]

したがって、6ヶ月を過ぎた母乳には栄養がないと考えないでください。赤ちゃんが補助食品を食べ始めたとしても、母乳育児は続ける必要があり、赤ちゃんが 2 歳になるまで続けるのが最善です。

-初乳は汚れていて飲めないのですか？

年配の世代は、初乳は黄色っぽく、乳房内に長期間保存されており、汚れているので飲むことはできないと信じています。

実は初乳とは、出産後7日以内に母親が分泌する母乳のことです。赤ちゃんが生まれてからの「最初の贈り物」であり、とても貴重なものです。赤ちゃんの最初の食べ物は母親の初乳であるようにしなければなりません。初乳の黄色は、移行乳や成熟乳よりもβ-カロチンの濃度が高いことに関係しており、β-カロチンは黄色です。 [3]

初乳のタンパク質含有量は20～30g/Lに達し、成乳の2～3倍になります。タンパク質の90%はα-ラクトアルブミンで、アミノ酸パターンは乳児のニーズに最適です。また、分泌型IgA、インターロイキン、ラクトフェリン、リパーゼ、リゾチームなどの免疫グロブリンやサイトカインも含まれており、赤ちゃんの免疫システム、腸の成熟、消化吸収に役立ちます。 [1]

初乳は新生児の栄養ニーズを非常によく満たすことができます。こんなに良いものを無駄にせず、必ず赤ちゃんに与えてください。

3. 母乳はどのように保存すればよいですか?

▲写真：フォトネットワーク

母親によっては母乳を過剰に分泌し、赤ちゃんが飲みきれないことがあります。母親の中には、日中は仕事に出かけなければならず、自分で赤ちゃんに授乳する時間がない人もいるため、事前に母乳を搾って家族に与えるために保存しておく人もいます。では、搾った母乳はどのように保存するのでしょうか? [1]

①常温で保存：常温20～25℃で保存する場合は4時間以上保存しないでください。

②短期冷蔵保存：冷蔵庫（4℃前後）で48時間まで保存できます。ただし、冷蔵庫のドアを頻繁に開閉する場合は、24 時間以内に使用することをお勧めします。

③長期冷凍保存：冷蔵庫の冷凍庫に入れて、-5℃～-15℃に保つことをお勧めします。 3〜6ヶ月保存可能です。 -20℃以下の冷凍庫に保管すれば、6～12ヶ月保存できます。

以下の点に注意してください。

-母乳を冷凍する際は、割れを防ぐためにガラス瓶を使用しないでください。使い捨てのミルク保存袋やボトルを使用するのが最適です。

- 赤ちゃんに母乳を与える予定の場合は、事前に冷凍した母乳を取り出し、冷蔵庫で解凍してください（24時間以内）。残った母乳は再度保存することはできません。

- 冷蔵庫に保存した母乳は、哺乳瓶に注ぐ前に温水で温める必要があります。

要約:

母乳育児が可能な場合は、母乳育児を主張する必要があります。粉ミルクは次善の選択肢です。将来親になる人は、赤ちゃんをより良く育てられるように、赤ちゃんが生まれる前に赤ちゃんの授乳についてもっと学ぶべきです。

参考文献:

[1] 中国栄養学会中国居住者のための食事ガイドライン[M]。人民医学出版社。 2022

[2] 楊悦新、葛可有。中国栄養科学百科事典第2版（第2巻）[M]。ピープルズメディカルパブリッシングハウス、2019年

[3] パットンS、キャンフィールドLM、ヒューストンGE、フェリスAM、ジェンセンRG。ヒト初乳のカロテノイド。脂質。 1990;25(3):159-65. [3] 母乳育児医学アカデミープロトコル委員会満期産児の家庭での使用のための母乳の保存に関する情報。オリジナルプロトコル 2004 年 3 月、2010 年 3 月。母乳育児医学。 2010;5(3).

表紙画像: Photo Network