「特殊部隊風観光」が人気に！メーデーには何か特別なことをするべきでしょうか？まずは健康のヒントを読んでください →

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「特殊部隊風観光」？

「シ博労働者のエクストリーム24時間ツアー」

「週末に新疆に飛んで、おいしいものを食べよう」

「48時間連続で寝ずに景勝地にチェックイン」

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「特殊部隊型観光」が人気

多くのネットユーザーを魅了

行きたい、試してみたい

行進に匹敵するこの種の旅行は、冗談めかして「特殊部隊観光」と呼ばれています

（画像出典：インターネット）

「特殊部隊観光」

簡単に言えば

休暇が短いほど、楽しくなる

限られた時間とコストの中で

できるだけ多くの観光スポットを訪れる

一分たりとも無駄にしなかった

要点は「そこに行った」ということ

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「特殊部隊型観光」がなぜ人気なのか？

心理学の専門家が明らかに

なぜ「特殊部隊観光」がインターネット上で人気になっているのでしょうか?国家級二級心理カウンセラーの薛強氏は次のように分析している。「一方では、『特殊部隊式観光』は生活のペースの速さが生み出したものだ。若者は自分の現在の感情にもっと注意を払い、自分が何をしたいのかという強い切迫感を持っている。他方では、心理学的な観点から言えば、人々は群集心理を持っており、特に旅行への欲求が非常に強い場合、友人が旅行をしているのを見ると、真似したくなるだろう。」

薛強氏の見解では、「特殊部隊型観光」は、現代の若者の外の世界を探検し、未知のものを受け入れて挑戦を受け入れたいという強い願望も反映している。「心理学の観点から言えば、生活の場面を変え、大胆に未知の旅に乗り出し、日常の定型的な生活の欠点を補い、目標に向かって進むことを『自己補償』と呼びます。」

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旅するか、苦しむか？

時間は限られており、仕事は重いです。休暇や予算が限られているため、「特殊部隊」は事前に計画を立てて旅行戦略を準備することがよくあります。旅程は「正確」であると言えます。時には、観光地に到着する前に、次の目的地までのルートをすでに把握している人もいます。

行きたいところへ気軽に行く若者の姿勢を羨む人は多いが、こうした旅行方法は多くの論争も引き起こしている。

（画像出典：インターネット）

コマンドースタイルの観光を試みた人の中には、疲れすぎて体の痛みを感じる人もいるという。

メディアの報道によると、インタビューを受けた大学生の中には、こうした「特殊部隊スタイルの観光」は実は非常にエネルギーを消費すると語った者もいる。戻ってくるたびに、背中が痛くなったり、足がつったりするのです。各旅行の後、約1週間学校で休む必要があります。勉強と課外旅行のバランスを取るのは依然として困難です。

注目すべきは、多くの社会人もこうした「特殊部隊風の観光」に挑戦したいと熱望しているが、中には帰国後に体調を崩したり、点滴を受けなければならなくなった人もいるということだ。彼らは、「特殊部隊」は大学生には耐えられないほど高齢なので、彼らに任せるべきだと主張した。

「1日3万歩」

過度の負荷は突然死につながる可能性がある

首都医科大学宣武病院の消化器科医、胡水清氏は「特殊部隊のような旅行は、実は人生を無駄にしている」と指摘した。彼女は、激しい運動は内臓への負担を増やすと説明した。睡眠不足や身体機能の回復時間の不足と相まって、心血管疾患や脳血管疾患などさまざまな疾患を誘発しやすく、重篤な場合には突然死の危険さえあります。

胡水清博士は、疲労は免疫力の低下、身体的損傷の悪化、不眠症の誘発、判断力や反応への影響など、人々が考えるよりもはるかに多くの健康被害を引き起こすと強調した。さらに、そのような旅行の後は、肉体的な疲労が解消されるまでに長い時間がかかり、健康に非常に悪いです。

同時に、短期間に多くの飲食店を訪れることで食べ過ぎが発生し、急性胃腸炎や急性膵炎などを引き起こしやすいことも強調されています。

「体が継続的に疲労状態にあると、膝関節や足裏が損傷しやすくなるだけでなく、筋肉の緊張や腰椎の損傷などを引き起こすこともあります。」北京大学人民病院整形外科副主任医師の劉強氏はこう語った。

特に、旅行中に腰部、膝関節、足などに痛みを感じた場合は、無理に我慢せず早めに休むべきだと強調した。不必要な怪我を避けるために、体から発せられる「信号」に常に注意を払う必要があります。

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休日の旅行はいい

これらの身体の傷害に注意してください

専門家は、休暇旅行、特に長距離ハイキングの際には、筋肉損傷のリスクを避ける必要があると注意を促しています。

01 膝関節と足の足底筋膜損傷

過度な歩行を継続的に行うと、半月板が繰り返し摩耗し、膝関節を損傷する恐れがあります。長時間立ったり歩いたりすると、足底筋膜が継続的に関与することになり、足底筋膜が簡単に損傷し、中足骨棘を引き起こす可能性があります。昔から定期的に運動している人もいれば、山岳地帯で育ち、子供の頃から走り回っている人もいるので、体力は当然違います。ほとんどの人にとって、突然の激しい運動は身体に害を及ぼす可能性が最も高くなります。

専門家は、足底筋膜損傷の可能性を最小限に抑えるために、旅行中はゆったりとした履き心地の良い、足にぴったり合うスポーツシューズを履き、ハイヒール、革靴、スリッパ、足に合わない靴の着用を避けることを推奨しています。

また、旅行中は歩くことと休憩を交互に行う必要があります。帰宅後は、足をお湯に浸したり、持ち上げてたたいたり、マッサージしたりして、足のリラックスと休息を増やしてください。旅行後に膝の痛みや足底の痛みが繰り返し起こる場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

「長時間の登山や長時間の体重負荷運動は避けてください。 」張希平氏は、旅行中だけでなく、誰もが自分の健康のためにこの2つの点に注意する必要があると強調した。

02 大腿骨頸部骨折

特に高齢者に起こりやすいです。怪我をした場合、体重をかけ続けず、すぐに病院に行き、レントゲン検査と治療を受ける必要があります。

03 手首の骨折

これは主に、つまずいたり滑ったりしたときに、手のひらを本能的に使って体を支えることによって起こります。負傷後、患者は負傷した手首に激しい痛みを感じ、骨片が動くのを感じる人もいます。怪我をした後は、近くに平らな板や本などを置いて手首を支え、手首を繰り返し振らないようにしてください。自分でマッサージしたり、繰り返し運動したりしないでください。骨折はできるだけ早く医師によって整復され、その後ギプスで固定される必要があります。

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04 足首靭帯損傷および足首骨折

この怪我は、坂を走ったり歩いたりしているときによく起こります。怪我の後に歩けるようになったとしても、体重をかけることは避けてください。状況が許せば、出血と腫れを抑えるためにすぐに氷を当ててください。ただし、マッサージや温湿布は避けてください。できるだけ早く病院に行ってギプス固定や外科的治療をしてもらう必要があります。

05 皮膚アレルギーや虫刺されを防ぐ

花粉アレルギーの履歴がある場合は、念のためアレルギー薬を持参することをお勧めします。アレルギー体質の人は、花がたくさん咲いている場所に行くことを避け、花粉アレルギー症状が出た場合はすぐに医師の診察を受けるようにしてください。旅行する場合は、アレルギーを防ぐために長袖の服を着て、肌の露出を控えることが最善です。

さらに、医師たちは依然として、心臓病や喘息などの病気を患っている人は流行に従わず、激しい旅行を試みないよう推奨している。外出時にはベルベリンなどの下痢止め薬を携帯しておくのもおすすめです。胃腸の消化力が弱い人のために、消化酵素、乳酸菌錠、酵母錠、健胃・消化促進錠など、消化不良に対処するための薬を調合することもできます。

専門家は、安全と健康が最優先であることを国民に呼び掛けている。

人間のエネルギーには限りがあるので、自分の能力の範囲内で「旅行」するべきです。 「チェックイン」の流行に盲目的に従って、旅行の意義を無視しないでください〜〜

総合ソース：科技日報、人民日報健康クライアント、CCTV.com、厦門日報など。