気をつけて！常に眠いと感じるのは、身体の病気の兆候かもしれません

この記事の専門家：郭翔平、北京医学教育協会副事務総長、副主任医師

最近はだんだん暖かくなってきています

多くの友人

体がだるくて眠い

あくび

…

現代医学では「春の疲れ・春の眠気」を次のように説明しています。

寒い冬の天気

人間の皮膚毛細血管の冷刺激

収縮を引き起こす

血流の減少

脳への血流を増やす

十分な血液と酸素の供給

眠気や疲労感が少ない

春になると天気は暖かくなります

人間の皮膚の毛細血管拡張

血流の増加

脳組織を虚血や低酸素症にかかりやすくする

脳神経細胞の興奮性の低下

したがって

人間の体は眠気や疲労感などを感じやすいものです。

注目すべきは

季節が変わるにつれて

春は春疲れや春眠気になりやすい

しかし、毎日疲れて眠いと感じるなら

それが病的なものかどうか注意すべきでしょうか?

まず、生理的な理由を排除する必要があります。

1. 夜更かしすることが多いですか?

夜更かしをすると、さまざまな臓器の機能が低下したり、体内のホルモン分泌に異常が生じ、精神的な疲労感や脱力感、眠気などの症状を引き起こすことがあります。

2. 天気が暖かくなると、屋外での運動を頻繁に、また過度に行いますか?

適度な運動は健康に良いですが、過度な運動は体に多くのエネルギーを消費させ、機能阻害を引き起こします。さらなるエネルギー消費を防ぐために、人々は極度の疲労感、脱力感、眠気を感じるようになります。

3. 疲れすぎていませんか?

過度の疲労は、疲労感、眠気、あくび、動悸、精神的抑うつなどの症状を引き起こす可能性があります。

過度の疲労は、激しい身体活動や長時間の精神作業によって引き起こされる場合があります。これらはどちらも大量のエネルギーと酸素を消費し、大量の代謝老廃物を生成します。身体にエネルギーが不足すると、疲労感や動悸などの症状が現れます。脳に酸素が不足すると、めまいや眠気などの症状が現れます。

夜更かしによる睡眠の質の低下、過度な運動による過度の疲労、不規則な食事による栄養の偏りなど、不規則な生活習慣によって引き起こされる春の眠気や疲労に対しては、早めに生活習慣を調整し、仕事と休息のスケジュールを調整し、適度に運動し、健康的な食事を摂り、穏やかな心を保つことが大切です。

第二に、うつ病に注意してください

うつ病の症状は、中核症状群、心理的症状群、身体症状群の 3 つの側面に分けられます。

身体症状群では、睡眠障害により食欲不振や体重減少、無気力、疲労、怠惰、眠気などの症状が現れることがあります。

このような場合は、積極的に医師の診察を受け、正式な治療を受ける必要があります。

最後に、全身疾患があるかどうかを検討します

1. 基礎疾患のある人は、疲労が悪化した場合は医師の診察を受ける必要があります。重度の貧血、心血管疾患、肝臓障害、腎臓障害、糖尿病、甲状腺疾患、筋肉疾患、悪性疾患の初期症状などの患者が含まれます。たとえば、血糖値が不安定な人は疲労感や眠気を感じることが多く、検査結果に基づいて適時に薬を調整する必要があります。

2. 常に眠気を感じ、体が弱く、眠りたいと感じる場合も睡眠障害の可能性があり、これは脳の低酸素症によって引き起こされる可能性があります。脳低酸素症を引き起こす一般的な疾患には重度の高血圧が含まれます。

睡眠障害が長期にわたると慢性脳虚血が悪化し、低酸素性虚血性脳症を引き起こし、眠気や睡眠欲求などの症状を引き起こします。

上記の症状のいずれかが発生した場合は、症状の進行を遅らせないように、すぐに医師の診察を受ける必要があります。

要約すれば

春の眠気や疲労も病気の症状の可能性がある

病歴を参照する

他の症状や徴候と組み合わせて総合的に原因を判断する

全身性疾患の非典型的な早期症状

誤診や見逃しを避けるために

疲労の症状が重く、調整しても改善が見られない

必要な検査は速やかに実施すべきである

原因を正確に突き止めた後の積極的な治療