今日は冬至です |真冬なのに窓の外は雪が降っていて、家は暖かくて居心地が良い

「星は巡り、霜は一夜にして広がる。翡翠色の旋律の音が新たな太陽の到来を告げる。」

——宋代の程凱著『易建名』より抜粋

冬至

寒い冬の微妙な変化

この時から

陰が頂点に達し、陽が生まれる

春を待ち望む気持ちが高まってきました

またこの時期に

真冬の窓の外の雪

家は蒸し暑い

「西和の舞い上がる手綱は止められず、子供たちは祭りの時に踊りたがる」

時間は貴重な瞬間を凝縮する

美しい冬至はリングです

歌ったり踊ったりできる

「霜が草を刈り、ほとんど枯れさせてしまうが、太陽は梅の花を温める。」

空気が暖かくなると

ペースが遅くなると

寒さの中で高くそびえる梅の花を見たら

いつも彼女に寄り添い、彼女の成長を助けてあげてはいかがでしょうか？

「ついに時間がなくなり、竹の亭と小亭に新しい獣炉ができました」

最ものんびりできる日は冬至です

こっそり昼寝をしたら、また暗くなってしまいました。

ストーブのそばに温かいワインの入ったポット

冬を見れば、それほど大変ではないことがわかります。

「川岸には柳が咲いていて、春を待ちわびている。」

冬の月を歩き、12番目の月を歩く

春です

春は寒さから生まれる

彼女は美しさに対する変わらない期待である

春への一歩はすでに踏み出されている

春を待ちます

縁起のいい日に酔っ払ってしまい、あなたに遅れてしまいました。

——劉昌（宋代）の『冬至』より抜粋

もしあなたが言うなら

小雪はロマンスを意味し、大雪は一緒にいることを意味しています

そして冬至

私たちは仲間関係について話すべきです。

同行する

愛する人と

一緒に温かい時間を過ごす

それは両親に注ぐ熱いお茶です

子どもたちと一緒に作った餃子です。

それは恋人のために着るドレスです。

透明な窓ガラス

暖かい水蒸気によって徐々にぼやけていく

エンドレスナイト

子どもたちは静かに眠りについた

一番美しいのは花火です

健康のヒント

冬至

天気は寒く、昼と夜の温度差が大きい

暖かく保つように注意してください

家の換気にも注意してください

ダイエット

羊肉や牛肉を食べることもできます

ナツメ、蓮の実、ゴマ、黒豆、クコの実、ネギなど。

食べ物

人生のルールに注意を払う

公共の場所に行くのは避けましょう

寝る前に足をお湯に浸すと、筋肉や腱がリラックスします。

幸せな気分を保ち、働き過ぎないようにする

感情的な興奮を避ける

フィットネスクラス

年末は仕事が忙しいので、リラックスできるエクササイズをしましょう。

足を肩幅より広く開きます

両手を広げて

ゆっくりと体を左に回します

よく呼吸してリラックスしましょう

体をできるだけ左に回転させてから元の位置に戻します

腕を下ろしてください

次に、反対方向にもこの動きを繰り返します。

腕を広げて

ゆっくりと体を右に回してリラックスします

体をできるだけ右に回転させてから元の位置に戻します

ゆっくりと腕を下ろします

出典：新華社、中国天気ネットワーク、科学普及中国共同制作

著者: Yu Weiya、Li Yongxi、Lei Wenwen、Yang Chao