鼻をかむことに加えて、鼻水はこのように対処することもできます

★ 鼻水が出る場合、鼻をかんだり鼻をほじったりするのは、どちらも隠れた危険を伴います。

★ 鼻を洗う最良の方法は、適切な器具と塩を使うことです。

丹田にエネルギーを注ぎ込み、息を止めて集中し、一気に力を発揮しましょう！

ふぅ〜〜〜

手に持った黄色と緑のティッシュペーパーを眺めていると、達成感を感じて呼吸が楽になってきました…

風邪で鼻づまりに悩む友人のほとんどが、この方法で鼻水の問題を解決していると思います。

確かに、鼻づまりは非常に不快なため、多くの人はそれを無視して、片方の鼻孔を指でつまんで、鼻水を強く吹き出します。しかし、そうするといくつかの問題が発生する可能性があります。

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例えば、強く鼻をかむと鼻圧が急激に上昇し、感染した粘液が副鼻腔に入り副鼻腔炎を引き起こしたり、感染した鼻分泌物が耳管に押し込まれて中耳炎を引き起こしたり、鼻涙管に押し込まれて涙管炎や鼻涙管閉塞などを引き起こしたりする可能性があります。

ですから、私たちの繊細な小さな鼻をあまり乱暴に扱わないでください。

友達の中には、「鼻をかめないなら、ほじればいいんじゃない？」と思う人もいるかもしれません。

写真はインターネットから

この行為は見た目が悪いだけでなく、手についた細菌、ウイルス、その他の病原微生物を鼻腔内に持ち込み、鼻の感染症を引き起こす可能性があります。同時に、鼻をほじるなどの機械的刺激が鼻粘膜に加わり、鼻炎を起こしやすくなります。誤って鼻腔内の血管を破ると、鼻血が出ることがあります。また、鼻毛が抜けて、有害物質を濾過する能力が低下し、鼻の感染症を引き起こす可能性もあります。

さらに、鼻は医学的に「危険の三角地帯」に位置しているため、炎症がうまくコントロールされないと頭蓋骨に侵入し、髄膜炎や脳炎を引き起こし、生命を脅かす可能性があります。

これを読んで怒りを感じる友人もいるかもしれません。鼻をかんだり、鼻をほじったりすることは許可されません。スムーズに呼吸できない場合はどうすればいいでしょうか？ ！

心配しないでください。もう一つのコツがあります。それは鼻を洗うことです。

まず第一に、専門的な鼻洗浄ツールを使用するのが最善です。高価な電動モデルを選ぶ必要はありません。下の写真のような手動のものでも十分です。

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次に、鼻洗浄には 0.9% 生理食塩水を使用することをお勧めします。私たちが普段摂取しているヨウ素添加塩は、健康上のリスクがあるため、鼻洗浄には推奨されません。高価な天然海塩や温泉塩もあります。医学研究報告によれば、鼻腔洗浄効果は生理食塩水より優れておらず、使用感も生理食塩水より快適ではないと指摘されています。生理食塩水の作り方は、250mlの温かい沸騰水に2.25グラムの鼻洗浄塩を加えることです。約37℃の温かい生理食塩水がより適しています。

もちろん、市販の 0.9% 生理食塩水も市販されています。個人のニーズに応じて、1 日に 1 ～ 2 回洗うことができますが、洗う回数が多いほど効果的です。

炭鉱労働者、大工、セメント作業員、シェフ、仕立て屋、理髪師など、職場環境で大量の粉塵にさらされる鼻疾患の患者にとって、鼻腔の洗浄は特に重要です。

風邪や鼻づまりがあるときは、鼻腔を洗浄するだけでなく、鼻の循環を良くして換気を回復させるために、しばらく温かいタオルで鼻を覆うなど、鼻に温湿布を当てることも検討してください。

日常生活では、鼻水が鼻を塞ぐという現象が頻繁に発生し、日常生活に影響を及ぼすことがあります。上記のちょっとした知識がお役に立てれば幸いです。

著者：張文娟、湖南省郴州第四人民病院呼吸器科副主任医師

レビュー |中国医師会科学普及部主任研究員 唐秦

編集者 |ディン・ゾン

この記事は、「科学噂反論プラットフォーム」（ID: Science_Facts）によって作成されました。転載の際は出典を明記してください。

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