高血圧の人はブレンドオイルを食べてもいいですか？

ご存知のとおり、脂肪を過剰に摂取し、食生活の構造が乱れ、運動不足も重なると、糖尿病、高脂血症、高血圧などの慢性疾患の発症につながることが多いのです。したがって、高血圧の患者は適度な運動をし、減塩・低脂肪の原則に従って食事管理に注意する必要があります。このようにして、血圧をコントロールし、正常値に保つことができます。そこで、別の友人が尋ねました。「高血圧の患者はブレンドオイルを使用できますか？」

実は、高血圧の患者もブレンドオイルを使うことができます。まず、ブレンドオイルとは何か、どんな効果があるのか​​を皆さんに理解してもらいたいです。なぜ高血圧の患者がブレンドオイルを使えるのか？これらの疑問を詳しく見ていきましょう！

ブレンドオイルは、主に2種類以上のオイルを使用目的に応じて割合で混合して作られた食用油です。ただし、ブレンド油にはごま油は入っておりません。ブレンド食用油は炒め物、揚げ物、揚げ物、冷菜などあらゆる料理にご使用いただけます。私たちの生活の中で最も一般的なブレンドオイルのいくつかは、主に精製大豆油、菜種油、落花生油、ひまわり油、綿実油などを主原料として作られています。技術的にブレンドされた後、健康的な食用油になります。

どのようなタイプのブレンドオイルでも、そのほとんどは 4:1 の健康的なブレンドオイルです。いわゆる 4:1 は、実際にはリノール酸 4 部とリノレン酸 1 部を含む天然植物調理油を指します。この食用油は、量の面で人体の1日当たりの必要量である2種類の必須脂肪酸を保証するだけでなく、質の面でもバランスの取れた栄養の目標を達成します。このブレンドオイルには、人体に必要な不飽和脂肪酸であるリノール酸やリノレン酸も多く含まれています。

ブレンドオイルに含まれる豊富なα-リノレン酸は、人間の肝臓酵素の作用によりエイコサペンタエン酸（EPA）とドコサヘキサエン酸（DHA）を生成します。

臨床医学では、EPAは「血管清掃剤」とも呼ばれ、長期摂取は「三高」（高血中脂質、高血圧、高血糖）症状のある人、心血管疾患や脳血管疾患、脂肪肝、肥満の患者に良い効果をもたらします。

DHAは人間の脳と網膜の主成分で、知能指数の向上や視力の強化に良い効果があります。脳を酷使するホワイトカラーや企業幹部に適しているだけでなく、幼児の脳の成長と発達にも不可欠で、老人性痴呆症の予防にも非常に役立ちます。

上記の分析から、研究により、ブレンドオイルの使用は高血圧患者に有益であることがわかっています。長期間摂取し続けると、性別、年齢、地位に関係なく、すべての消費者が恩恵を受けることができます。乳幼児の脳の発達と成長に有益であるだけでなく、アルツハイマー病の予防効果もあります。したがって、誰もがブレンドオイルの使用を促進する必要があります。