変形性関節症に食べてはいけないもの

関節炎は実際には関節疾患であり、一般的には老年性関節炎や関節肥大などの問題として現れます。実際、この疾患を引き起こす要因は多数あります。先天性の関節変形、または緊急に治療できない後天的な損傷も関節炎を引き起こす可能性があります。では、関節炎患者は日常の食事でどのような点に注意する必要がありますか? では、関節炎の患者が食べてはいけないものを調べてみましょう。

関節炎の主な症状は痛みです。適切な時期に治療しないと、生活や仕事に影響を及ぼし、関節の動きが妨げられます。したがって、この問題に直面したときは、関節の治療にも注意を払い、食事における以下のタブーにも注意する必要があります。

1. 変形性関節症の患者のほとんどは高齢者であるため、高齢者の正常な骨代謝を確保するために、カルシウムを多く含む食品をより多く摂取する必要があります。高齢者のカルシウム摂取量は、平均的な成人の約50％多く摂取する必要があります。牛乳、卵、大豆製品、海藻、野菜、果物を多く食べ、必要に応じてカルシウムサプリメントを摂取することができます。ただし、カルシウムサプリメントは盲目的に行うことはできません。太原后麗平病院の専門家は、カルシウムサプリメントだけでは骨のカルシウム吸収を修正できないと指摘しています。大量のカルシウムを単に補給すると、腎臓結石、便秘、骨カルシウム異所性、動脈硬化などの病気につながる可能性もあります。したがって、カルシウム補給は科学的でなければなりません。

2. 生、冷たい、脂っこい、辛い食べ物を避け、魚介類の摂取を控え、砂糖、特にショ糖の摂りすぎを避け、軽めの食事を心がけてください。

3. タンパク質の摂取は制限する必要があります。食品中のタンパク質が多すぎると、カルシウムが体外に排出されます。他の病気の原因にならないように、脂肪とコレステロールの摂取は控える必要があります。また、主に食品中の塩化ナトリウム含有量を減らし、水分の蓄積を防ぐために、低ナトリウム食も必要です。

4. 痩せている人は適切なカロリーを摂取し、理想の体重を維持する必要があります。太りすぎの人は食事をコントロールし、運動量を増やし、体重を減らして関節への負担を軽減する必要があります。 5. さまざまな種類の食品を食べましょう。つまり、食生活は幅広く、単調になりすぎないようにしましょう。でんぷん質や繊維質が豊富な食品を多く食べ、ビタミンA、B1、B6、B12、C、Dなどの複数のビタミンの摂取量を増やしましょう。

6. 飲酒の習慣がある場合は、節度を保ち、飲み過ぎないようにしてください。必要がない場合は、飲まないでください。

多くの人は、何らかの病気にかかったとき、治療には非常に協力的ですが、食生活を無視することがよくあります。健康的な食生活は病気の治療に役立つことを知っておく必要があります。ですから、皆さんがこの問題を軽視せず、科学的かつ健康的な食事を摂ることを願っています。