自家製ハニーレモンティー

レモンは酸っぱいので、そのまま食べる人はあまりいません。レモンジュースを作ったり、レモンを水に浸して飲んだり、お茶にして定番のレモンティーを作ったりと、レモンの加工方法はたくさんあります。栄養と美容効果に優れた蜂蜜をレモンティーに加えると、ハニーレモンティーになります。

ハニーレモンティーはシンプルな飲み物のように見えますが、その効能は侮れません。ハニーレモンティーは細菌を殺し、炎症を軽減します。ハニーレモンティーには美容効果があり、体の免疫力を高めることもできます。

蜂蜜とレモンから作られたお茶には、美白や肌の栄養補給、放射線からの保護、血中脂質の低下、熱の除去、解毒、保湿など、多くの機能があります。

1. 美白、解毒、放射線防護法

材料：

レモン1個、蜂蜜500ml

練習する：

1) レモンを水で濡らし、表面に塩をまぶしてしばらく軽くこすった後、水で洗い流し、レモンの両端を切り落とします。

2) レモンを半分に切り、さらに薄くスライスして、レモンと蜂蜜を重ねた清潔なガラス瓶または密封瓶に入れます。

3) ボトルのキャップを締めて、調理前に5〜7日間冷蔵します。 （肌が乾燥している朝や午後3～4時に飲むのが最適です）

ヒント:

1) レモンの表面を塩でこすると細菌を除去できます。レモンを切るときは、両側をつまんで切ると、レモンのスライスがより完全になり、レモン汁が飛び散りません。

2) レモンは非常に酸性が強いので、蜂蜜を少なめに入れすぎないようにしてください。少なすぎると蜂蜜水が非常に酸っぱくなります。

レモン1個に蜂蜜500mlを加えると甘酸っぱいレモンウォーターが出来上がります。お好みに合わせて量を増減しても大丈夫です。

3) レモンハニーを作るときは熱湯を使用しないでください。ハチミツには酵素が含まれており、熱湯に触れると過剰なヒドロキシメチル糖酸が放出され、ハチミツの栄養成分が破壊されます。

2. 減量方法

減量：ハチミツは腸をきれいにします。毎朝一杯飲むと減量にとても役立ちます。

必要な材料: 蜂蜜、レモン、きれいな空き瓶

最適な空きボトルは、ネスレのコーヒーの小瓶など、レモンと同じ大きさのボトルです。

こうすることで、レモンを漬けるときにきれいに並べることができ、蜂蜜も節約できます。

レモンをアルカリ水に30分ほど浸して農薬を除去し、その後きれいに洗います。

朝と夕方に1杯ずつ、レモン1～2切れずつ飲む

1週間続けると、排便がスムーズになることがわかります。

注意すべき点は、沸騰したお湯は使わないこと。60度くらいで十分だ。

レモンが蜂蜜にさらされた場合は、さらに蜂蜜を注ぐ必要があります。そうしないと、空気にさらされたときに簡単に劣化してしまいます。

3. ハニーレモンティー

原材料：

レモン半分、蜂蜜スプーン2杯、ミネラルウォーター1本。

練習する：

1. レモンを水で洗い、塩で皮を丁寧にこすってワックスを取り除き、薄くスライスします。

2. カップに蜂蜜をスプーン2杯入れ、レモンスライスを加え、ミネラルウォーターのボトルを注ぎ、よくかき混ぜます。

4. その他の方法

1. 蜂蜜の瓶を2つに分けます。

2. 手動または電動ジューサーを使用してレモン汁を絞ります。レモンの皮にワックスが付着していて、取り除けないのではないかと心配な場合は、絞る前に皮をむくことをお勧めします。まったく問題がない場合は、レモンの皮をむいて小さなさいの目に切ってもよいでしょう。

3. レモン汁（またはレモンの角切り）を蜂蜜の入った瓶 2 つに等量ずつ注ぎ、よくかき混ぜて冷蔵庫に入れて新鮮さを保ちます。

上記では、レモンの食べ方がたくさんあることを紹介しました。レモン汁を直接絞ってレモンジュースを作ることもできますし、レモンティーを作っておいしいハニーレモンティーを作ることもできます。ハニーレモンティーは、美肌と栄養補給に役立ちます。ハニーレモンティーを定期的に飲むと、消化を促進し、体の免疫力を高め、寿命を延ばすことができます。