牛乳の9つの特別な用途

（１）牛乳に含まれるカリウムは、高圧下でも動脈を安定させ、脳卒中のリスクを最小限に抑えます。

（２）牛乳に含まれるマグネシウムは心臓の疲労耐性を高める。

（３）牛乳は体内のコレステロールを低下させる。

（4）活性菌を含むヨーグルトを飲むと、人体の腸の健康を維持し、美容効果も得られます。ヨーグルトとその中の脂肪は、人体の免疫機能を高めることができます。

（５）牛乳には一定の解毒作用があり、食品中の鉛やカドミウムなどの有毒金属が人体に吸収されるのを防ぐことができます。

（6）牛乳に含まれる鉄分、銅、ビタミンAは顔の老化防止に効果があります。牛乳に含まれる鉄分、銅、レシチンは脳の老化を遅らせます。牛乳に含まれるカルシウムは骨を作り、骨や歯を強くしたり、骨粗しょう症の発生を抑えたりします。

（7）牛乳には腸を滑らかにし、体を潤す働きがあり、便秘の症状を緩和したり、便通をスムーズにしたりする効果があります。

（８）牛乳に含まれる亜鉛は傷の治癒を早める効果がある。

（9）牛乳は胆嚢の排出を促すので、胆石の予防には最適です。牛乳には上記のような健康機能や効果がありますが、牛乳は医薬品ではありません。牛乳が直接特定の病気を治すことはできません。消費者は牛乳を万能薬とみなすべきではありません。