グレープフルーツティーの作り方

グレープフルーツティーは、胃腸を浄化し、ダイエットに役立ち、コレステロールを下げる効果があるため、飲んだことがある人は多いと思います。多くの女性は、グレープフルーツティーは体型を維持し、肌を美しくする最高の飲み物だと考えています。では、おいしくてダイエット効果のあるグレープフルーツティーの作り方は？その作り方を学びましょう。より多くの健康上の利点が得られると信じています。

グレープフルーツティーを作る最も重要な方法はグレープフルーツを選ぶことです。そのため、私たちは生活の中でグレープフルーツの皮とグレープフルーツの加工技術に注意を払う必要があります。そうすることで、おいしくて健康的なグレープフルーツティーを作ることができます。美容が好きなら、今すぐ始めましょう。

ゴールデングレープフルーツ：500g（皮と果肉付き）

白砂糖：100g（できればショ糖）

蜂蜜：250g（アカシア蜂蜜など香りの弱い蜂蜜を選ぶのがベストです。キンモクセイ蜂蜜はおすすめできません）

ガラス瓶：1000cc入るものがベスト。5分ほど水で煮沸して殺菌し、置いておきます。グレープフルーツを65℃のお湯で洗います。

温度計がない場合は、手で温度を測ることができます。手で触ると大体熱いはずですが、触れるのに十分な温度であれば問題ありません。

その後、5分間浸します。これにより、グレープフルーツの皮をきれいに洗えるだけでなく、水温を利用してグレープフルーツの皮の毛穴を開くことができます。さて、5分が経過したので、清潔なタオルを使ってグレープフルーツの水分を吸収します。次に、3 つの部分に分かれていることを確認しながら剥がします。まず文旦の皮、次に文旦の皮と文旦の果肉の間にある白い果肉、そして最後に文旦の果肉です。

皮を、普段作るじゃがいも細切りと同じように、長さ 4 ～ 5 cm、幅 0.1 ～ 0.2 cm 程度に切ります。切った後は置いておきます。次に、皮と芯を残してザボンの果肉を剥き、果肉を大きな容器に入れ、スプーンなどの道具で「絞り」ます。ブレンダーをお持ちの場合は、それを使って潰すことができます。加工後、千切りにした皮と果肉、蜂蜜、砂糖を混ぜます。上記の量はあくまでも参考値であり、お好みに応じて増減してください。混ぜ終わったら、用意しておいたガラス瓶にグレープフルーツティーを入れ、密封して冷蔵庫に入れます。約10日後に食べられますが、長く保存するほど味がしみ込みます。

以上がグレープフルーツティーの作り方です。実は、これらの紹介を通して、私たちが生活の中で目にする栄養価が高くておいしい食べ物の多くは、実は自分で作れるということが分かります。方法とテクニックをマスターすれば、これらの食べ物のおいしさを楽に楽しむことができます。