マッシュポテトサラダのレシピ

洋食を食べたことがある人なら、マッシュポテトサラダに夢中になっているに違いないと思います。マッシュポテトサラダは見た目がとても美しくてかわいいだけでなく、味もとても香りがよく、吸収しやすく消化しやすいので、お年寄りや子供にも適しています。マッシュポテトサラダの作り方はいろいろあります。以下では、マッシュポテトサラダの作り方をいくつか紹介します。

マッシュポテトサラダは栄養価が高く、心臓血管疾患や脳血管疾患を予防できます。また、腸の蠕動運動を促進し、腸の詰まりを防ぐこともできます。マッシュポテトサラダには老化防止効果と減量効果があり、美容を愛する人々から深く愛されています。

方法1

原材料

中サイズのジャガイモ 2 個、卵 1 個、牛乳、きゅうり、塩、サラダドレッシング、赤唐辛子

調理方法

1.ジャガイモを洗って茹でます。

2.卵を茹でて殻をむきます。

3.茹でたジャガイモの皮をむき、塩と適量の牛乳を加えてペースト状に潰します。潰したジャガイモに卵黄を加えて潰します。
4.キュウリを非常に薄くスライスします。

5.きゅうりのスライスを非常に薄い細切りにし、さらに細かく切ります。

6. 卵白を細かく刻みます。

7. みじん切りにしたキュウリと卵白をマッシュポテトに加えてよく混ぜます。

8. 型に油を少し塗り、マッシュポテトを型に入れて平らにします。

9.型をゆっくり持ち上げて外します。

方法2

原材料

じゃがいも 300g、玉ねぎ 1/4 個、全乳 200ml、鶏もも肉 3 本、にんじん 2 本、スイートコーン少々、きゅうり 1 本、塩少々、チキンストック少々、白砂糖少々、白コショウ少々

調理方法

1.ジャガイモの皮をむいて洗い、さいの目切りにします。玉ねぎ 1/4 個もさいの目切りにし、ジャガイモと混ぜて塩を加えます。電子レンジで 7 ～ 8 分焼きます。(電子レンジがない場合は、オーブンまたは蒸し器を使用できます。調理後、ジャガイモは濡れていない必要があります)

2.茹でたジャガイモをフォークでつぶします。

3.マッシュポテトに全乳、塩、チキンストック、砂糖、白コショウを加えます。

4.鶏もも肉に塩、生姜、ニンニク、ワインを加え、沸騰させてから30分間煮ます。

5.鶏もも肉の皮と骨を取り除きます。

6.ニンジンをさいの目切りにしてスイートコーンと一緒に茹でます。

7.きゅうりをさいの目切りにする。

8.すべての材料をよく混ぜます。

方法3

原材料

ジャガイモ、生クリーム、濃縮チキンスープ、塩、コショウ

調理方法

1.ジャガイモを蒸して皮をむき、冷ましてからペースト状に潰します。

2.マッシュポテトに適量のバターを加え、バターがマッシュポテトに完全に吸収されるまでかき混ぜます。

3.マッシュポテトを鍋に入れて火にかけ、適量の濃縮チキンスープと水を加え、マッシュポテトとチキンスープが溶け合うまで絶えずかき混ぜます。

4.最後に、適量の塩とコショウを好みに合わせて加えます。

上記ではマッシュポテトサラダとは何かを紹介しました。マッシュポテトサラダはとても美しくて美味しい料理だということはご存じの通りです。マッシュポテトサラダには健康に良い効果があります。マッシュポテトサラダにはアンチエイジング効果と減量効果があるため、美容と減量をしたい友人はマッシュポテトサラダをもっと食べることができます。