おいしいクルミミルクの作り方

クルミは栄養価が非常に高い果物で、その香りは皆さんもよくご存知だと思います。クルミは脳を活性化させる食品で、勉強中の子供たちの脳力を補充するのに非常に役立ちます。そのため、子供たちは日常生活でより多くのクルミを食べることができます。しかし、クルミを調理する方法の一つは、クルミミルクにすることです。これは私たちにとって摂取しやすい方法です。クルミの殻を剥かなくても、クルミの栄養価を吸収することができます。

クルミを食べたことがある子供は多いかもしれませんが、クルミの食べ方に困っています。クルミを開けるのにとても手間がかかり、食欲をそそりません。クルミをクルミミルクにできれば、私たちの食生活にもっと適したものになるでしょう。

クルミは脳を活性化させる食品であり、脳を使った学習を促進するため、子供が食べるのに非常に適しています。実際、ミルクによって配合が異なるだけでなく、最も重要なのは栄養成分が異なることです。しかし、その本質は変わりません。

手順/方法

1生のクルミの硬い殻を剥き、沸騰したお湯に浸し、取り出して皮を剥きます。すべてのクルミをこの方法で処理します。

2 加工したクルミをブレンダーに入れ、2～3カップの水を加えてクルミジュースになるまで混ぜます。

3. 小さなスープ鍋とザルを用意し、泡立てたクルミの汁をザルに注ぎ、クルミの汁とクルミの残りを分けます。クルミの残りかすを他の穀物に加えて主食にすることができます。

4. 濾したクルミジュースを火にかけ、牛乳1カップを加えます。直接水3カップを使用する場合は、牛乳を加える必要はありません。

5 弱火にしてかき混ぜながら加熱します。沸騰したら火を止めて少し冷まします。お好みで蜂蜜と砂糖を加えてお飲みください。

クルミミルクはミルクの一種です。上記ではクルミミルクの抽出方法について紹介しました。クルミミルクの正しい作り方をマスターすれば、自分で作ってみることもできます。クルミミルクには、クルミの栄養だけでなく、クルミの栄養価も含まれているので、適度に飲むと体に良いです。

記事で紹介したクルミミルクの作り方ですが、生活の中でどのような材料を用意すれば良いかを知っておくと良いと思います。お子様がクルミを食べやすくなるよう、クルミミルクの作り方を学んで、クルミの栄養価をよりよく吸収し、脳の発達をさらに促進することをお勧めします。