温かい乾麺一杯のカロリー

皆さんは辛い乾麺をよくご存知だと思いますが、特に武漢のようなところでは、多くの人に愛されています。熱乾麺といえば、誰もが北京の名物スナックである醤油麺を思い浮かべるでしょう。はい、醤油麺も非常に人気のあるスナックですが、熱乾麺の人気は醤油麺に劣らず、人気のあるスナックです。熱々の乾麺を食べたことがある友人なら、きっとその料理のイメージが頭に浮かぶはずです。遠くからでも熱々の乾麺の香りが漂ってきて、本当に食欲をそそります。

熱い乾麺には特別な食べ方があります。熱いうちに麺を素早くかき混ぜる必要があります。熱い乾麺を一番美味しく食べるには、スープと一緒に食べるのが一番です。温かい乾麺はとても美味しいですが、温かい乾麺にはどれくらいのカロリーがあるのでしょうか？ 温かい乾麺1杯のカロリーについてお話しします。

温かい乾麺の材料: アルカリ麺、辛い大根、辛味大根、ごま油、醤油、酸っぱい豆、塩、チキンエッセンス、コショウ、酢、ニンニク汁、塩水、ごまペースト、ネギまたはコリアンダー。

武漢熱乾麺に使われる麺はアルカリ麺です。淡黄色の丸いアルカリ性麺は、武漢の多くの市場やスーパーマーケットで購入できます。この種の麺は、販売時に茹でて揚げた状態になっていることが多いので、持ち帰ってそのまま湯がいて調味料をつけて食べることもできます。生のアルカリ麺を使用する場合は、麺をまず茹で、油と混ぜ、振って冷ましてから使用してください。

温乾麺のカロリー（可食部100グラム基準）は152kcal（635キロジュール）で、類似の食品の中では単位カロリー当たりの中程度です。温かい乾麺100グラムあたりのカロリーは、中国栄養学会が平均的な成人が健康を維持するために推奨する1日の総カロリー摂取量の約6％に相当します。

上記の記事を読んだ後、温かい乾麺のカロリー値についてある程度理解できたと思いますか？頭の中にイメージが湧いたはずです。実は、ダイエットだけでは体重を減らすことはできず、長期にわたるダイエッ​​トは体に良くなく、胃を傷めやすくなります。体重を減らしたいなら、もっと運動する必要があります。適度な運動は減量に一定の役割を果たすだけでなく、体を強くすることもできます。