生姜スープと蜂蜜水の作り方

生姜スープと蜂蜜水は誰もが知っているはずです。生姜スープと蜂蜜水は、健康維持と健康管理に効果があるだけでなく、美容と減量にも効果があります。そのため、生姜スープと蜂蜜水は減量のために人々の間で非常に人気があります。多くの友人が生姜スープと蜂蜜水の作り方を知りたがっています。実際、生姜スープと蜂蜜水の作り方は非常に簡単です。以下で生姜スープと蜂蜜水の作り方を見てみましょう。

生姜蜂蜜水の作り方

1. ハニージンジャーを用意します。

2. 生姜をみじん切りにします。量はお好みで結構です。

3. みじん切りにした生姜をカップに注ぎ、沸騰したお湯を注ぎ、お湯の温度が約30〜40度になるまで待ちます。

4. 蜂蜜大さじ2杯を加えてよく混ぜます。

5. 最後に、滑らかでべたつかない高品質のジンジャーハニーウォーターの完成です。

ショウガには発汗、中を温めて嘔吐を止める、肺を温めて咳を止める、解毒などの効果があり、その辛味と温熱分散効果は気血の循環を促進します。現代の医学研究によると、ショウガに含まれる辛味成分「ジンゲロール」には強力な抗酸化作用があり、体内のフリーラジカルを素早く除去し、過酸化脂質の生成を抑制し、リポフスチンの沈着を防止または軽減します。その抗酸化作用は、最も一般的に使用されている抗酸化剤であるビタミンEよりも強力です。

しかし、生姜は夜に食べてはいけないことに注意が必要です。生姜に含まれるジンゲロールは、腸の蠕動運動を刺激し、昼間は脾臓と胃の機能を高めることができますが、夜になると睡眠に影響を与え、腸を傷つける大きな問題になります。したがって、生姜は夜に食べるのに適していません。民間の諺にあるように、「朝に生姜を食べるのは高麗人参スープを食べるよりも良いが、夜に生姜を食べるのはヒ素を食べるのと同じである」というのは理にかなっています。

上記の記事では、生姜湯と蜂蜜水とは何かを紹介しました。生姜湯と蜂蜜水には健康効果があるだけでなく、美容効果もあることがわかっています。上記の記事では、生姜湯と蜂蜜水の作り方を詳しく紹介しています。皆さんもマスターしたと思います。