グリッスルのカロリー

日常生活で誰もが軟骨を食べるべきです。軟骨、特に豚の軟骨を食べるのが好きな人もたくさんいます。普段、多くの女性の友人は豚肉や他の肉類を非常にタブー視しています。肉を食べると体が変形すると考えています。たいていはベジタリアンです。軟骨のカロリーを知っていますか？低カロリーの食べ物を多く食べても太りません。

私たちが普段食べている食べ物の中には、一定のカロリーが含まれているものがあります。食べ物によってカロリーは異なります。私たちは現在、低カロリーの食べ物を推奨しています。低カロリーの食べ物は、私たちがうまく体重を減らすのに役立ちます。軟骨のカロリーを見てみましょう。

豚軟骨のカロリー： 278kcal（可食部100g）

豚軟骨 分類:畜肉、豚

豚軟骨の栄養価

豚軟骨は人間に高品質のタンパク質と必須脂肪酸を提供します。豚軟骨には鉄の吸収を促進するヘム（有機鉄）とシステインが含まれており、鉄欠乏性貧血の改善に効果があります。

豚軟骨を食べることによる効果

甘味と塩味があり、性質は中性で、脾臓、胃、腎臓の経絡に入ります。

腎血を養い、陰を養い、乾燥を潤します。

主に発熱性疾患による体液障害、喉の渇きによる衰弱、腎虚および体力低下、産後の血虚、乾咳、便秘、補陰、滋陰、潤乾、補肝陰、皮膚の保湿、排尿促進、止喉の治療に用いられます。

豚軟骨は人間に適している

ほとんどの人は食べることができますが、体内に湿熱や痰が溜まっている人は注意して摂取する必要があります。肥満や高血中脂質の人は食べ過ぎないようにしてください。

鶏軟骨

カロリー: 131kcal (可食部100g)

ブロッコリーの定番で美味しい組み合わせ、鶏の軟骨と一緒に揚げたブロッコリーです。

材料を準備し、ブロッコリーを洗って小さく切ります

鶏の軟骨を洗って細かく切る

鍋に適量の水を入れ、生姜を数枚スライスし、鶏の軟骨を入れて火が通るまで煮ます。

玉ねぎ、生姜、ニンニクを細かく刻む

茹でた鶏の軟骨を冷水で洗い流す

鍋にピーナッツオイルを入れ、鶏の軟骨を炒め、塩と醤油を少々加えて、全体によく炒め、置いておきます。

鍋に適量のピーナッツオイルを加え、みじん切りにした玉ねぎ、生姜、ニンニクを炒める

ブロッコリーを加えて火が通るまで炒める

適量の塩とオイスターソースを加える

揚げた鶏の軟骨を注ぎ、均等に炒めます

鍋から取り出したら、表面にピクルスペッパーを振りかけて飾ります

軟骨のカロリーについては、誰もが知っておくべきです。軟骨のカロリーは高くありません。軟骨をたくさん食べても太ることはありません。現在、多くの人が減量しています。減量中は、高カロリーの食品には手を出しません。低カロリーの食品の方が健康的です。特に減量したい人は、カロリー摂取に注意する必要があります。