プロテインパウダー 筋肉増強パウダー

プロテインパウダーと一部の筋肉増強パウダーには一定の違いがあります。筋肉増強パウダーと体重増加パウダーはどちらもホエイプロテインと一部のマルトデキストリンでできています。主に筋力増強効果と脂肪形成効果などがあり、主な効果は脂肪を蓄えることです。日常生活で使用できます。これらは日常生活におけるホエイプロテインパウダーの基本的な特徴であり、それらの間には一定の違いがあります。

プロテインパウダーは主に牛乳から抽出したタンパク質の一種で、栄養価が非常に高く、消化吸収しやすいです。人体に非常に良い様々な有効成分を含んでいます。体内の合成を助ける多くの機能を追加するので、筋肉増強パウダーは主に人体に炭水化物を提供します。筋肉増強パウダーも体重増強パウダーも、マルトデキストリンとホエイプロテインから作られています。体重増強チャンピオン、巨大筋肉増強パウダー、マッスルボミングパックなど、どんなに素敵な名前がついていても、すべて一定量の炭水化物とホエイプロテインを適量混合して作られており、人体に非常に有益な必須アミノ酸とビタミンが追加されています。高GI食品（急速に吸収される炭水化物）とみなすことができます

ホエイプロテインは筋肉増強パウダーと一緒に摂取すべきでしょうか？この問題について議論する前に、まずは初心者の友人に栄養素の吸収の黄金期を3つ紹介したいと思います。トレーニング後、起床後、就寝前。この3つの期間をしっかり把握すれば、栄養補給レベルは格段に向上します。栄養に対する欲求はトレーニング後に最も高まります。最も吸収しやすい時期でもあります。夜は8時間寝て何も食べない人体も、朝起きた後には栄養を必要とします。睡眠中は成長ホルモンの分泌がピークとなり、タンパク質の合成が活発になるため、就寝前に栄養を補給するのが理想的です。

実際、ホエイプロテインは炭水化物と一緒に摂取するのが最も良いとされています。特にトレーニング後と起床後に高GI食品を摂取すると、大量のインスリンの分泌が刺激されます。インスリンには、炭水化物とタンパク質を筋肉細胞に輸送して貯蔵する機能があります。したがって、炭水化物とホエイプロテインの相乗効果に細心の注意を払う必要があります。しかし、この 2 つの期間以外では、高 GI 食品を摂取しないでください。そうしないと、体重が増えてしまいます。

プロテインパウダーと筋肉増強パウダーはまったく異なります。プロテインパウダーは消化吸収が容易で、人体に非常に良いさまざまな有効成分が含まれています。体内の合成を助ける多くの機能を追加します。したがって、筋肉増強パウダーが人体に与える主な影響は、炭水化物です。筋肉増強パウダーは、筋力やその他の状態を高めます。したがって、使用中はホエイプロテインパウダーの登録とレビューに注意する必要があります。