小豆と麦のお粥の作り方

お粥は多くの人に好まれる飲み物です。お粥の栄養価は非常に高く、お粥を選ぶ際には、きちんと準備することも必要です。最も一般的なお粥はキビ粥で、より多くの栄養素が含まれています。小豆と大麦のお粥も良い選択です。それはあらゆる面で人体に非常に役立ち、小豆と大麦のお粥を作る方法はそれほど複雑ではありません。

小豆と麦のお粥の作り方を知らない人も多いので、作るときにはその製造方法をよく理解して、最良の作り方を知って、食べたときに人体の健康に有益であることが必要です。

小豆と麦のお粥の作り方：

小豆と大麦のお粥

材料: 小豆、大麦、水、氷砂糖

練習する：

1. 小豆とハトムギのお粥。小豆とハトムギを同量用意します。洗った後、小豆は2～3時間ほど浸し、ハトムギは1時間ほど浸します。

2. 小豆を先に茹でます。茹でる時間が少し長くなるからです。茹でた後、冷水を加え、茹でた後にさらに冷水を加えます。こうすると小豆が開きやすくなり、香りがよくなると言われています。

3. 小豆が茹で上がって花が咲いたら、ハトムギを加えます。強火で沸騰させ、弱火にしてとろみがつくまで煮ます。最後に氷砂糖を加えて味を整えます。

効果と機能:

ハトムギと小豆の「むくみ解消」効果。腫れ＝浮腫だと思わないでください。現代人のうち、少なくとも10人中5～6人は太りすぎ、つまり肥満と呼ばれている状態です。

大麦と小豆のスープは湿気を治す最良の薬です。患者にとって最も良いのは、家に帰って大麦と小豆のスープを沸かし、お茶として飲むことです。

ヨクイニンと小豆は腎機能を高め、清熱、利尿作用があり、浮腫の患者にも効果的です。現代の薬理学的研究により、ヨクイニンには癌を予防する効果があることが証明されています。その抗癌活性成分にはセレンが含まれており、癌細胞の増殖を効果的に抑制し、胃癌や子宮頸癌の補助治療として使用できます。

ハトムギと小豆には、髪に栄養を与え、抜け毛を防ぎ、髪を滑らかで柔らかくする効果があります。肌を滑らかにし、しわを減らし、色素沈着の斑点を除去します。顔のニキビや肌荒れに明らかな治療効果があり、紫外線を吸収する能力もあるため、その抽出物を化粧品に添加することで日焼け止めや紫外線防止効果を得ることができます。

ハトムギと小豆は食物繊維が豊富で脂肪分が少ないです。腸を潤して排便を促し、血圧を下げ、血中脂質を下げ、血糖値を調節し、解毒してガンと闘い、結石を予防し、ボディービルと減量に良い効果があります。ハトムギは、よく使われる漢方薬です。また、よく食べられる一般的な食べ物でもあります。甘くてまろやかで、少し冷たい性質があります。利尿作用、腫れ止め、脾臓を元気にして湿気を取り除く、筋肉をリラックスさせてしびれを取り除く、熱を取り除いて膿を出すなどの効果があります。よく使われる利尿薬、湿潤薬です。

上記の紹介を通じて、小豆と大麦のお粥の作り方をよく理解できました。したがって、この種のお粥を作るときは、上記の方法に従うのが最善です。ただし、この種のお粥を食べるときは、適度に食べ過ぎないようにする必要があります。これは、体の栄養素の吸収を助け、体を改善するのに役立ちます。