熱があるときに食べる果物

風邪や発熱は、人々の生活の中で最もよくある病気です。しかし、多くの友人が熱を出すと、まず解熱剤を飲みます。そして、風邪は熱湯で治すべきだと考えているため、他の食事、特に果物の摂取を無視します。しかし、最新の科学的研究によれば、発熱時に果物を食べると、ある程度は発熱を抑える効果があるそうです。

しかし、どのような果物が熱を下げることができるのでしょうか？これは、熱がある人の体質によって異なります。一般的に、熱がある人は汗をかきやすく、体内の水分とカリウムが失われやすくなります。したがって、この時期に果物を食べるときは、カリウムが豊富な果物を食べることに注意する必要があります。

風邪をひいている人は、イチゴ、柑橘類、スイカ、パパイヤ、マンゴー、ブドウを食べるといいでしょう。非常に酸っぱい柑橘類を蜂蜜と一緒に食べたり、柑橘類のジュースを絞って蜂蜜を加えて熱湯で飲んだりすることは、喉の痛みの治療に非常に効果的です。

熱があるときに食べると良い果物は？西洋医学の考え：

1. 唾液の分泌を促進し、喉の渇きを癒し、熱を下げ、毒素を分散させる働きがある梨や柑橘類などの果物をもっと食べるべきです。赤ちゃんは熱があるとたくさん汗をかきます。梨や柑橘類などには水分やカリウムが豊富に含まれており、発熱者の回復に効果的です。

2. 風邪や熱がある場合は、イチゴ、柑橘類、スイカ、パパイヤ、マンゴー、ブドウなどを食べるとよいでしょう。ビタミンCとAが豊富に含まれており、風邪の治療に効果的です。

3. 熱があるときはフルーツや野菜のドリンクを飲む

スイカジュース：夏に赤ちゃんが熱を出したら、スイカジュースを飲むと喉の渇きを癒し、熱を下げることができ、ジュースに含まれる単糖類や複数のビタミンなどの栄養素も吸収できます。

新鮮な梨ジュース: 梨には糖分のほか、カルシウム、リン、鉄分、ビタミンが豊富に含まれています。梨には肺を潤して心を清める、痰を切って咳を和らげる、解熱して唾液の分泌を促すなどの効果があります。梨ジュースは、赤ちゃんが熱や咳をしているときに飲むのに適しています。

フレッシュオレンジジュース：柑橘類には胃を強くし、痰を取り除き、咳を抑える効果があり、ビタミンC、糖分、ミネラルも含まれています。

熱があるときに食べると良い果物が分かったので、熱があるときに上記の果物をもっと食べることができます。ただし、これは薬物治療に代わるものではありません。これらの果物は、ある程度の補助的な治療効果しかありません。本当にひどい熱がある場合は、薬物治療だけができるだけ早く熱を下げ、治療効果を発揮することができます。これに注意してください。