胃の風邪に効く食べ物

生活の中で胃の冷えに悩む患者が増えています。胃の冷えは深刻な病気ではないため、多くの人が深刻に考えなかったり、気づいていません。現代社会では、生活にストレスがたまり、生活のペースが速くなっています。多くの人が非常に不健康な食習慣を持っています。特に夏場は、生の冷たい食べ物を遠慮なく食べる人が多く、これは身体に非常に悪いだけでなく、症状を悪化させます。胃の風邪には多くの危険があり、特に寒い天候では胃の痛みを引き起こす可能性があります。では、胃の風邪には何を食べればよいのでしょうか?

食事療法は、苦い薬や注射、点滴を必要とせず、身体に副作用もないため、現代人が病気のときに求める最良の治療法です。胃の風邪により、喉の渇きを感じにくくなり、食欲不振や消化不良を起こし、患者の気分はますますイライラしやすくなります。

お腹が冷えている人は、以下の原則に従うのが最善です。まず、調理された食べ物をもっと食べましょう。多くの緑の野菜は性質が冷たく、調理して食べるのが最適です。第二に、冷たい食べ物をあまり食べないようにしてください。冷たい飲み物を飲みすぎないでください。スイカやグレープフルーツなどの冷たい果物を食べ過ぎないようにしてください。冷蔵庫から取り出した食べ物も食べる前に室温に戻してください。これは体のエネルギー消費を減らすだけでなく、胃の気も保護します。最後に、日中は体が活動しており、冷たい食べ物を食べても大きな問題にはならないため、果物や野菜は日中に食べるのが最善であることに注意してください。しかし、夜にこれらの食品を食べると、消化器系が冷え、咳や喘息を引き起こす可能性もあります。夜にリンゴやパパイヤなどを食べても、脾臓や胃に害はありません。

以下の4種類の食品は、胃を滋養し、腎臓を強くしてくれるので、普段から適度に食べることができます。

クコの実：腎気を養い、老化を防ぐ。 1日30錠程度服用してください。目やにが多いなどの症状がある場合は服用量を減らしたり、菊花茶を併用して熱を緩和することもできます。

ヤムイモ: 新鮮なヤムイモは胃に栄養を与え、消化と内分泌系の調整を助け、お粥にして調理するのが最適です。

ポリア：脾臓と胃を強化し、神経を落ち着かせ、肝臓と腎臓に栄養を与え、免疫力を高めます。ポリアココスはスープにしたり、お粥に加えたりすることができ、ポリアココスケーキなどのポリアココス製品も食べることができます。

お粥：膨満感や疲労感を解消し、消化しやすく、胃腸への負担を増やしません。定期的にヤムイモとクコの実のお粥を食べると、肝臓と腎臓に栄養を与え、免疫力を高めることができます。

胃風邪は深刻な病気ではありませんが、その害は軽視できませんので、真剣に受け止め、病院で正式な治療を受ける必要があります。お腹が冷える最大の原因は悪い食生活と生ものや冷たいものの食べ過ぎなので、日常生活で良い生活習慣を身につける必要があります。お腹が冷えたら何を食べたらいいでしょうか？生の食べ物や冷たい食べ物は避け、お腹を温める食べ物を多く食べましょう。