トマトスクランブルエッグライス

トマトは非常に一般的な野菜です。そのまま食べることができます。リコピン、葉酸、ビタミンが豊富です。安心して選んでください。人体の健康に害を及ぼすことはありません。ただし、適度に食べるのが最善であり、体の健康な発達に有益であることに留意してください。トマトスクランブルエッグとライスの作り方は？

トマトスクランブルエッグとライスはいかがですか？この料理を作るには良い方法があります。以下は、この料理の作り方とユニークな味の作り方を知ることができるように、詳しく紹介します。

トマトスクランブルエッグライス：

材料: トマト 2 個、卵 1 個、ご飯 1 杯、塩 適量、砂糖 大さじ 1

練習する：

1.トマトを洗い、底に十字の切り込みを入れる

2. 沸騰したお湯に1分ほど入れると、皮が簡単に剥がれます。

3. トマトの皮をむき、薄くスライスする

4. 卵を溶き、卵の殻半分くらいの水と適量の塩を加えてよくかき混ぜ、フライパンで炒めます。

5. 卵液が完全に固まるまで炒め、沸騰したらヘラで細かく切り分けて置いておきます。

6. フライパンにトマトを入れて炒め、炒めながらヘラで潰します。

7. 1/3 杯分の水を加え、中火で 2 分間加熱します。

8. 卵、大さじ1杯の砂糖、少量の塩を加え、強火にして、ソースがまとまるまで炒める。

9. ご飯をお皿に盛り、トマトスクランブルエッグをかけて食べます。

以上の紹介で、トマト入りスクランブルエッグライスについて少し理解できました。作り方は簡単で、このような料理を長期間食べても健康に害はありません。トマトは人間の消化を促進するのに非常に役立つので、安心して選んでください。