トマトスクランブルエッグのカロリー

揚げたトマトと卵は多くの人に好まれています。このような食べ物には、ビタミン、葉酸、炭水化物、タンパク質が豊富に含まれており、これらはすべて人体に必要な栄養素です。揚げたトマトと卵は消化も非常によく、胃の調子を整えるのに非常に役立ちます。したがって、これを選ぶときは、健康に害を及ぼさないことを安心できます。揚げたトマトと卵のカロリーはどれくらいですか?

トマト入りスクランブルエッグのカロリーはどれくらいですか？ 食品によってカロリーは異なります。 減量したい女性は、低カロリーの食品を選ぶと減量に大いに役立ちます。 痩せすぎの女性は、高カロリーの食品を選ぶのが最善です。

トマト入りスクランブルエッグのカロリー:

カロリー: 86kcal (100g)

栄養価

トマト: トマトは今や多くの人々の食卓に並ぶ珍味です。トマトにはカロチン、ビタミンB、ビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンPの含有量は野菜の中で最も高く、心臓血管系を保護する効果があり、心臓病の発生率を減らすことができます。豊富なリコピンはフリーラジカルを除去し、前立腺がんを予防します。ナイアシンは胃液の正常な分泌を維持し、赤血球の形成を促進し、血管壁の弾力性を維持し、皮膚を保護します。

トマトはジューシーで利尿作用があるので、腎炎の患者に適しています。同時に、トマトを多く食べると抗老化効果もあり、肌を白く保つことができます。卵：卵には、人体に必要なタンパク質、脂肪、ビタミン、鉄、カルシウム、カリウムなどのミネラルが豊富に含まれています。卵に含まれるタンパク質は自然界で最高のタンパク質であり、肝臓組織の損傷を修復できます。また、神経系と体の発達に有益なDHA、レシチン、卵黄も豊富に含まれており、脳機能を改善し、記憶力を向上させ、肝細胞の再生を促進します。卵にはビタミンBやその他の微量元素が多く含まれており、人体の発がん物質を分解および酸化し、抗がん効果があります。卵は甘くて中性です。心臓を養い、神経を落ち着かせ、血液を補い、陰を養い、乾燥を保湿する効果があります。

以上の紹介で、トマト入りスクランブルエッグのカロリーについてある程度理解できました。カロリーはそれほど高くなく、そのまま食べることもできます。脳の健康に非常に役立ち、胃の調子を整えるのにも良い効果があります。したがって、このような食品は安全な選択です。