青パパイヤの食べ方

青パパイヤは人体にとって多くの健康効果があります。その小さな体にはパパイヤ酵素が豊富に含まれており、青パパイヤのパパイヤ酵素は成熟したパパイヤの2倍です。パパイヤ酵素は大量のタンパク質と脂肪を分解できます。脂肪を分解する特別な効果により、体内の余分な脂肪を分解できます。ダイエット中の女性に最も好まれる食べ物です。では、青パパイヤの食べ方は何でしょうか?

青パパイヤに含まれるパパインには、体内の脂肪を脂肪酸に分解して体外に排出する効果があります。また、体内の余分なタンパク質を消化できるため、胃腸に非常に役立ち、食べ物の消化と吸収を助けます。そのため、脾臓と胃を強化する魔法のような効果があります。青パパイヤの食べ方はいくつかあります。

パパイヤと大豆の豚足スープ

材料: パパイヤ 1 個、豚足 1 本、大豆 4 両、玉ねぎ、生姜、料理酒少々。

練習する：

1. まず豚足の皮を剥ぎ、きれいにし、切り分けて、沸騰したお湯で茹でて魚臭さを取り除きます。

2. 鍋に湯を沸かし、玉ねぎ、生姜、料理酒を加えます。大豆と豚足を弱火で2時間煮込みます。

3. パパイヤの皮と種を取り除き、手順 2 の材料に加え、さらに 30 分煮ます。

4. スープが完成したら火を止め、ボウルに注ぎ、塩を少し振りかけてお召し上がりください。

パパイヤ入り牛肉炒め

材料: パパイヤ 1 個、牛肉 3 枚、醤油、料理酒、油大さじ 3

練習する：

1. 生の牛肉スライスに醤油と料理酒を加え、30分間マリネします。

2. パパイヤの種を取り除き、さいの目切りにします。

3. フライパンに油を熱し、マリネした牛肉のスライスを強火で40秒間炒めます。

4. 牛肉を取り出し、油を濾して鍋に戻します。

5. さいの目切りにしたパパイヤを油で数回さっと炒めます。

6. パパイヤをお皿に置き、その上に牛肉のスライスをのせます。

提案: 熟したパパイヤを油で揚げることもできますが、あまり長く揚げすぎないようにしてください。

パパイヤとホタテのスープ

原材料: パパイヤ、高級ホタテ、ハム、スープストック、精製塩、MSGなど。

作り方：

①パパイヤを洗って切り開き、果肉と種を取り除きます。ホタテはスープで煮込まれています。

② パパイヤにスープを注ぎ、ホタテ、ハム、塩少々、MSGを加え、40分ほど蒸して出来上がり。

特徴：スープは新鮮で香りがよく、パパイヤは柔らかくて粘り気があり、ホタテは新鮮で柔らかく、美容とスキンケアに良いです。

パパイヤチキンスープ

材料：鶏もも肉 1 本、中サイズのパパイヤ半分、クコの実 大さじ 1 杯、アンジェリカ 3 切れ、ワインおよび水適量。

練習する：

1. 鶏もも肉を茹で、パパイヤの皮をむいて、後で使用するために切り分けます。

2. 炊飯器にすべての材料を入れて40分ほど煮込みます。

パパイヤは最も一般的に使用されている胸を大きくする食べ物です。血行を促進し、血液を補給する当帰とクコの実を組み合わせると、肌がバラ色になるだけでなく、胸を尖らせることもできます。ほんのり甘い味のさっぱりしたスープです。

パパイヤミルクセーキ

材料：

パパイヤ 150g、牛乳 200cc（約1カップ分）、バニラアイスクリーム小箱1個、砂糖小さじ1杯（オプション）

作り方：

1. パパイヤの皮をむき、切り分けます。

2. ブレンダーに入れ、新鮮な牛乳200cc、砂糖、アイスクリームを適量加え、中速で数分間ブレンドします。

ナツメと蓮の実のパパイヤシチュー

原材料: パパイヤ、ナツメ、蓮の実。

調味料：蜂蜜、氷砂糖。

練習する：

1. ナツメと蓮の実に適量の氷砂糖を加え、火が通るまで煮ます。

2. パパイヤを割って種を取り除きます。ナツメ、蓮の実、蜂蜜を加えて、火が通るまで蒸します。

注意：パパイヤは皮が緑色、果肉がオレンジ色で、味は甘く、美容を愛するすべての女性に適しています。このデザートを作るとき、体重を気にする女性はノンカロリーの甘味料を加えて味付けをし、痩せている女性は蜂蜜を加えて味付けをします。

ここまで紹介してきた内容で、青パパイヤの食べ方はお分かりいただけたでしょうか？また、パパイヤは体に良い効果がたくさんありますが、結局のところ冷たい食べ物であることも覚えておいてください。そのため、胃腸が冷えていて体質が弱い人は、食べ過ぎには適していません。さもないと、腹部膨満や下痢などの症状が出てしまいます。