フナのスープの作り方

魚は多くの人に好まれています。魚によって含まれる栄養成分が異なりますので、魚を選ぶ際には、無造作に食べないように注意する必要があります。無造作に食べると、体のあらゆる部分に何らかの障害を引き起こします。特に人体が病気のときは、魚を無造作に食べてはいけません。そうしないと、体に害を及ぼします。では、フナのスープの作り方はどのようなものでしょうか。多くの人は、それについてあまりよく知りません。

フナスープのレシピ本には、フナスープを作る良い方法がいくつか載っています。これらの方法は比較的簡単で、人体のあらゆる面に非常に役立つ効果があります。安心して選んでください。

フナのスープのレシピ:

黒豆とフナのスープ

材料：

黒豆は皮が黒い大豆の一種です。そのため、大豆と同様に、黒豆にはタンパク質、微量元素、ビタミンが豊富に含まれています。また、抗酸化物質の優れた供給源であるアントシアニンも含まれています。体内のフリーラジカルを除去し、優れた抗酸化作用があり、肌を美しくし、胃腸の運動性を高めます。現代人の美と健康の追求に合致し、最も人気のある穀物の1つになっています。今日は黒豆を使ってフナのスープを作ります。美味しくて栄養価が高く、何度も飲む価値があります。調味料：油：大さじ2杯塩：適量

練習する：

黒豆：ボウル半分

地元産フナ：2尾（約600グラム）

生姜：3枚

水: 8杯

1. 黒豆を洗い、冷水に4～5時間浸します（浸さなくても大丈夫です）。

2. 屠殺したフナを洗って水気を拭き取り、フライパンに油を熱してフナを入れ、両面がほんのり黄色くなり香りが立つまで揚げます。

3. 水を沸騰させ、魚と油を入れ、黒豆と生姜のスライスを加えて強火で20分煮込み、その後弱火で1時間半煮込み、塩で味を調えます。

効果：

腎臓と脾臓を養い、髪を黒くし目を明るくし、乳汁分泌を促進し体を養い、湿気を取り除き排尿を促進し、コレステロールを下げて便秘を防ぎます。高齢者、病後の虚弱者、妊婦、産後の女性の飲用に非常に適しています。

以上の紹介を通じて、フナスープのレシピの中で、このフナスープの作り方は良い選択です。この作り方は、あらゆる面で人体に非常に役立つので、安心して選ぶことができます。体に栄養を与え、体力を向上させるのに良い効果があります。