グレープフルーツの効能と機能：血糖値と血中脂質を下げる

秋の果物の中でも、グレープフルーツは最も大きく、一般的には1キログラム以上の重さがあります。毎年旧暦の8月15日頃に熟します。皮が厚く、保存性が高いため、「天然の缶詰フルーツ」として知られています。しかし、グレープフルーツの効果と機能は何でしょうか？以下で調べてみましょう！

グレープフルーツの効果と機能

伝統的な中国医学では、グレープフルーツは甘酸っぱい味で、性質は冷たいと考えられています。グレープフルーツには、胃を強化して食べ物を消化し、ガスを解消して痰を取り除き、体を軽くして快適にする機能があります。現代の医学研究により、ザボンの果肉にはビタミンCやインスリン様成分が豊富に含まれており、血糖値や血中脂質を下げ、体重を減らし、肌を美しくする効果があることがわかっています。定期的に摂取すると高血圧、糖尿病、血管硬化症などの病気の治療に役立ち、肥満の人の健康と美容の改善にも役立ちます。

便秘治療におけるグレープフルーツの効能と役割

グレープフルーツには食物繊維、タンパク質、カルシウム、リン、鉄、カロチンなどの栄養素が含まれており、腸内をきれいにし、排便を促す効果があります。文旦は芳香があり、気を促進して鬱を和らげるほか、胃腸の運動を促進して便を早く排出させる効果もあります。グレープフルーツが好きな人は、グレープフルーツを食べすぎるとオナラが出たり、水っぽい便がたくさん出るという経験をしたことがあるでしょう。そのため、李時珍は『本草綱目』の中で、グレープフルーツは「腸内の悪い気を取り除く」、「ガスを解消し、消化を助け、横隔膜を和らげ、怒りや恨みを消し、痰を解消する」効果があると述べています。便秘に悩む人にとって、グレープフルーツを食べることは周朗が東風を受けるようなものです。グレープフルーツには下剤作用があり、下痢を引き起こす可能性があることに注意してください。そのため、胃腸の働きが弱い人はグレープフルーツを食べ過ぎないようにしましょう。

文旦は香りがよく、甘酸っぱく、さわやかで、栄養分が豊富で、薬効も高く、人々が好んで食べる貴重な果物の一つです。中医学によると、グレープフルーツの果肉は性質が冷たく、味は甘酸っぱく、咳や喘息を和らげ、熱を清めて痰を解消し、脾臓と消化を強化し、酒を止めて落ち着きのなさを和らげる薬効があります。グレープフルーツの皮はミカンの皮とも呼ばれ、性質が温かく、味は苦くて辛く、気を調整して痰を解消し、脾臓と消化を強化し、寒湿を消す効果があります。グレープフルーツはグレープフルーツの種子で、オウバク、オウバクラクトン、デアセチルナリンなどのほか、脂肪油、無機塩、タンパク質、粗繊維などが含まれています。その効果はオレンジの種子と似ており、主にヘルニアの治療に使用されます。グレープフルーツの葉には揮発性オイルが含まれており、抗炎症、鎮痛、利尿作用があります。

グレープフルーツを食べるコツ

1. 苦すぎるグレープフルーツは食べない

2. グレープフルーツを一度に食べすぎると、肝臓の解毒作用に影響を及ぼし、肝臓にダメージを与えるだけでなく、めまい、吐き気、動悸、頻脈、疲労、低血圧などの症状を含む他の副作用や中毒さえも引き起こします。抗アレルギー薬テルフェナジンを服用中にグレープフルーツを食べたり、グレープフルーツジュースを飲んだりするのは特に危険です。テルフェナジンは不整脈を引き起こす可能性があり、重症の場合は心細動や突然死を引き起こすこともあります。グレープフルーツと相互作用を起こす可能性のある薬は、ニフェジピン、ベラパミル、ジルチアゼムなどのカルシウム拮抗薬、クロザピンなどの抗精神病薬、シサプリドなどの胃腸薬、シクロスポリン A などの免疫抑制薬、カフェインなどの中枢神経刺激薬など、数多くあります。専門家は、これらの薬を服用中にグレープフルーツジュースを一杯飲むと、上記のような影響が出る可能性があると指摘しています。そのため、医療専門家は、予期せぬ事故を防ぐために、特に高齢の患者に対して、薬を服用している間はグレープフルーツを食べたり、グレープフルーツジュースを飲んだりしないように警告しています。