息を止めて「8」を数えて肺活量を測ってみませんか？

あなたの肺活量は「8」の字を何列作れるでしょうか？最近、友人たちの間で、あるゲームが人気になっています。プレイヤーは息を止めながら「8」の数字を複数入力することができ、「8」の数によって肺活量が正常かどうかを判断できます。ネットユーザーたちは大いに楽しんでいる一方で、長時間息を止め続けることで身体に危害が及ぶのではないかと心配していた。上海の呼吸器科医は、息を止めた時に入力した「８」の数だけで肺活量を判断するのは科学的ではないと述べた。また、背が高くて痩せていて「竹竿」のような体型の人は、息を止めないように注意し、さもないと気胸を引き起こす可能性があるとも指摘した。スクリーンスイープ：肺活量テストが友人の輪を「征服」する。ここ2日間、WeChatの友達の輪の中で、あるゲームが人気を集めています。このゲームは肺活量をテストするもので、方法は非常に簡単です。息を止めながら、手で「8」を連続して入力します。息を止めている時間が長ければ長いほど、「8」を多く入力することになります。ゲームのルールには、「普通の人は5行を打つことができ、スーパーマンは9行以上を打つことができ、5行未満の場合は医師の診察を受ける必要がある」と書かれています。まさにその単純さと手軽さゆえに、友人の輪はすぐに「肺活量テスト」に夢中になりました。最初は画面が「88888」で溢れかえったとき、何が起こっているのか分からなかった人が多かったのですが、ゲームのルールが分かると、画面が「88888」で溢れかえっているチームに加わりました。昨日の午後、記者の友人らはさらに6件の「肺活量検査」を追加した。記者は、Weiboの友達が入力した行数が最も多いのは13行、最も少ないのは6行で、いずれも肺活量のいわゆる正常範囲内であることを発見した。湖南衛星テレビの有名司会者、何炯氏もそれに倣い、一気に192個の「8」を入力した。約2万人のネットユーザーが彼のSina Weiboの投稿をリポストした。この記者は昨日、実験をせずにはいられませんでした。彼は息を止めてから呼吸を再開するまで、7行以上、合計267個の「8」を入力し、その時間は1分13秒で、何炯より75秒長かった。記者はまた、イタリア人のダビデ・メルリーニさんが深海での息止め時間20分55秒でギネス世界記録保持者であることを知った。解説：「長時間息を止めたら本当に窒息死するの？」「肺活量テスト」ゲームの人気に伴い、いくつかのジョークも公開されました。ジョークの1つは警察のプレスリリースを模倣したもので、広く流布された。「男性が自宅で突然死亡した。警察は事故現場に急行し、当初は殺人の可能性を否定した。死者は窒息死だったことが明らかになった。死者の携帯電話の画面には50以上の「8」の列があった。事件はさらなる調査中。友人の皆さん、命を大切にして「88888」には近づかないでください。」冗談ではあるが、ネットユーザーからは「本当に息を止めると窒息死するのか？」と心配する声も上がっている。「息を長く止めると体に害がありますか？」 Guokr.comの「Rumor Crusher」コラム編集者「Hua Luo Cheng Shi」氏は昨日、明確な答えを出した。「息を止めても死ぬことはありません！」彼は、人間の呼吸は意識的に制御できると説明した。人間は、走ったり泳いだりするときに呼吸をコントロールしたり、息を止めたりしますが、すべて意識的にコントロールしています。人間の体には、意識的な関与を必要としない呼吸を制御するメカニズムも備わっています。この無意識の呼吸は脳幹によって制御されており、呼吸の速度と一回の呼吸で吐き出される空気の量は体の必要に応じて決まります。血液中の二酸化炭素が増加すると炭酸ガスが増加し、運動中に生成される乳酸も pH を低下させます。血液の pH が低下すると、頸動脈と大動脈の化学受容器、および延髄の呼吸中枢が刺激されます。化学受容器は、延髄と橋（どちらも脳幹の部分）の呼吸中枢に神経インパルスを送ります。これらのセンターは、身体に呼吸を指示するコマンドを送信します。「花落成翠」は次のように例えています。「十分に強くて、ずっと息を止めていられる限り、彼は窒息して気絶するでしょう。その後、脳幹が引き継ぎ、呼吸が戻ります。」注意: 背が高くて細く、「竹竿」のような体型の人は、息止めゲームを避けるべきです。上海交通大学医学部新華病院呼吸器科主任医師の郭学軍教授は記者団に対し、インターネットで流行している「88888」肺活量テストゲームは娯楽目的にしか適しておらず、実用的意義はないと語った。健康な人、特に40歳以下の若者や中年層が息を止める練習をする必要はないからだ。逆に、このゲームは適切に扱われなければ、「竹竿」体型の人など、ごく少数の人に肺損傷を引き起こす可能性があります。「痩せて背の高い人は特に注意が必要です。このような体格の人は、肺が発達する過程でブラができることがあります。息を止めている時間が長すぎると、ブラが破裂して気胸を引き起こす可能性があります。気胸とは、胸腔内にガスが入り、空気が溜まって呼吸に支障をきたす病気です。発症率は非常に低いですが、この可能性を否定することはできません。」不幸にして気胸が起こった場合、胸部ガスを排出するために、患者は外科的な胸部吸引または挿管を受ける必要があります。「人間の肺の貯蔵機能は非常に強力で、体の通常の供給量を完全に満たすことができます。特別な運動は必要ありません。各人の心肺機能は身長と体重に関係しています。息を止めて「8」を何回入力できるかだけに基づいて肺活量を判断するのは科学的ではありません。」郭学軍氏は、このような「肺活量テスト」は一回限りのテストとしては科学的ではないが、動的テストを行うには良い方法だと述べた。「例えば、今回息を止めて「8」を5列タイプできたなら、半年後か1年後にもう一度テストしてみましょう。息を止めて3列か4列しかタイプできなかったら、この期間に肺機能が弱まったことが証明されます。そうでなければ肺機能が強化されたことになります。」ヒント: 喫煙を控え、心肺機能を高めるために運動を増やしましょう。郭学軍氏は、息を止めることは体力だけでなく、心理的要因、持久力などの要因にも関係していると紹介した。息を長く止めれば止めるほど健康になるという格言を盲目的に信じないでください。「ほとんどの人にとって、20秒以上息を止めるのは正常です。」しかし彼はまた、喫煙者の肺活量は確かに弱く、特に5～6年以上喫煙している人や40歳以上の人はその傾向が強いことも認めた。ダイビングや高所への移動、手術などが必要で肺活量の科学的測定が必要な場合は、病院に行って特別な検査を受けることを勧める。「当院の肺機能検査は、各人の身長、体重、年齢、性別などから期待値を推定し、実際の値と比較して肺機能が正常かどうかを判定します。」しかし、彼はまた、簡単なちょっとした方法も紹介し、興味のある読者はそれを試してみることを提案しました。「正常な体型の人は、普通のペースで階段を上ったり、一息で3～4階を上ったりしても息切れしないはずです。そうでない場合は、病院で検査を受ける必要があります。」肺活量を鍛える方法についての皆の懸念に応えて、郭学軍氏は、ウォーキング、ジョギング、ボール遊びなどの適切な運動は心肺機能を効果的に高めることができると述べた。さらに、彼は喫煙者に対し、できるだけ早く禁煙するようアドバイスし、それが心肺機能の回復に役立つだろうと述べた。

今日頭条の青雲計画と百家曼の百+計画の受賞者、2019年百度デジタル著者オブザイヤー、百家曼テクノロジー分野最人気著者、2019年捜狗テクノロジー文化著者、2021年百家曼季刊影響力のあるクリエイターとして、2013年捜狐最優秀業界メディア人、2015年中国ニューメディア起業家コンテスト北京3位、2015年光芒体験賞、2015年中国ニューメディア起業家コンテスト決勝3位、2018年百度ダイナミック年間有力セレブなど、多数の賞を受賞しています。

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