冬に蜂蜜を食べる8つの方法はより効果的

蜂蜜は栄養価の高い食品です。蜂蜜に含まれる果糖とブドウ糖は人体に吸収されやすいです。そのため、冬の健康維持や老化防止に良い食事レシピです。

第一の利点：疲労を素早く和らげます。特に夜更かしするオフィスレディに適しています。

あらゆる天然食品の中で、蜂蜜には脳の神経細胞に必要なエネルギーが最も多く含まれています。蜂蜜に含まれる果糖とブドウ糖は体内で素早く吸収され利用されるため、血液の栄養状態が改善されます。

食べ方：正午に蜂蜜水を一杯飲みます。

2番目に大きなメリット：大食後の消化不良を解消

蜂蜜は胃酸の正常な分泌を促進し、腸の蠕動運動を強化し、排便時間を大幅に短縮します。

食べ方：毎朝と毎晩、空腹時に蜂蜜25グラムを摂取してください。

3番目の効能：陰を養い、肺を潤し、痰を取り除き、咳を和らげる

蜂蜜には抗炎症、去痰、肺の潤い、咳止めなどの効果があります。ビワ蜂蜜は咳止め効果に最も優れています。

食べ方：梨を薄く切り、蜂蜜と混ぜて1日に数回食べます。

4つ目のメリット: 酔いが早く覚める

蜂蜜には、ほとんどの果物には含まれていない種類の果糖が含まれています。これはアルコールの分解と吸収を促進し、飲酒後の酔いを早く覚まし、頭痛を和らげるのに役立ちます。

食べ方：飲む前に蜂蜜50グラム、または蜂蜜を塗ったビスケットやパンを数枚食べ、飲んだ後に蜂蜜水を飲みます。

5番目の利点: 興奮した神経を「眠らせる」

蜂蜜に含まれるブドウ糖、ビタミン、マグネシウム、リン、カルシウムは、神経系の機能を調整し、神経の緊張を和らげ、睡眠を促進します。さらに、蜂蜜には、うつ病、疲労、注意散漫などの他の薬のような副作用はありません。リンゴ蜂蜜の鎮静効果は最も顕著です。

食べ方: 毎晩寝る前にスプーン一杯の蜂蜜を摂取してください。

6番目の効果：時折の傷の治療

砂糖を取り除いた蜂蜜の酸性度は酢と同等で、傷口での細菌の生存を防ぐことができます。たとえ細菌がいなくても、その作用により傷口の腫れや痛みが大幅に軽減され、死んだ筋肉を除去して傷の治癒を早めることができます。

食べ方：10～15％の蜂蜜ジュースで傷口を洗い、純粋な蜂蜜を塗って包帯を巻きます。

7番目のメリット：スキンケア、美容、アンチエイジング

蜂蜜は最も理想的なスキンケア製品です。肌に栄養を与えて弾力性を高め、皮膚表面に付着した細菌を殺菌または抑制し、皮膚の色素沈着を除去し、上皮組織の再生を促進します。

使用方法：大さじ1杯のブドウジュースに大さじ1杯の蜂蜜を加え、小麦粉を加えてよく混ぜて、ブドウジュースと蜂蜜のマスクを作ります。

8番目のメリット：野生の「心」を守る

蜂蜜は心筋に栄養を与え、代謝機能を改善し、ヘモグロビンを増加させ、心血管系を拡張し、血液凝固を防ぎ、冠状血管の正常な血液循環を確保します。

食べ方：毎朝と毎晩、蜂蜜水をコップ1杯飲みます。