多くの人が毎日、これらの「歯を腐食させる」飲み物を飲んでいます。

スクリーンの前のあなた

春祭りパーティーは最高でした！

飲み物やおやつをたくさん食べました。

でも、ご存知ですか？

テーブルに並ぶ一般的な飲み物

静かに歯のエナメル質を「侵食」している可能性があります

今日は華喜博士が

ダイニングテーブルに隠された「歯の暗殺者」

1

炭酸飲料

ダメージ: ⭐⭐⭐⭐⭐

画像出典: Photo Network

炭酸飲料の pH 値は通常低くなります。含まれるリン酸と炭酸は歯のエナメル質を直接腐食します。炭酸飲料を長期にわたって摂取すると、歯の脱灰、知覚過敏、虫歯、さらには歯の喪失を引き起こす可能性があります。

2

フルーツドリンク

ダメージ: ⭐⭐⭐⭐

画像出典: Photo Network

オレンジジュースやリンゴジュースなどの飲み物には、フルーツ酸や糖分が多量に含まれています。フルーツ酸は歯のエナメル質を簡単に腐食させますが、砂糖は細菌の餌となり酸を生成するので、歯にとっては二重の打撃となります。

3

スポーツドリンク

ダメージ: ⭐⭐⭐

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運動後に電解質を補給するために「スポーツドリンク」を飲む人が多いですが、エナジードリンクには通常、糖分や酸性の成分が多く含まれており、pH値も低くなっています。長期間飲み続けると歯を腐食させる原因にもなります。

4

乳酸菌飲料

ダメージ: ⭐⭐⭐

画像出典: Photo Network

乳酸菌飲料の糖分は1本あたり角砂糖約10個分と、かなり糖分が多いです！ボトルを飲むのは、口腔細菌のためのパーティーを開くようなものです。

まとめると、飲み物による歯へのダメージの主な原因は、酸と砂糖という 2 つの言葉です。

酸: エナメル質のハイドロキシアパタイトを直接溶解し、歯を薄くし、敏感にします。氷水を一口飲むと電気ショックを受けたような気分になります。

砂糖: 細菌の餌となり、酸を生成させ、虫歯、歯垢、歯の腐食を引き起こします。

1.ストローを挿入する

本当に飲み物を楽しみながら歯を守りたいなら、何か方法はあるのでしょうか？

はい、ストローを歯を通さずに喉に通すのです！酸や糖が歯の表面に触れる可能性を減らします。それは単純で、粗雑で、効果的です。

2. 素早い勝利と素早い勝利

一気に飲み干し、飲み干さないでください。飲み物が口の中に長く留まるほど、ダメージが大きくなります。

3. 水で口をすすぐ

飲んだ後はすぐに口をすすぐか、砂糖を含まないガムを噛んで酸性環境を素早く中和してください。

4. 口腔衛生習慣を維持する

毎朝と毎晩歯を磨き、フッ化物配合の歯磨き粉を使い、食後にフロスを使いましょう。

虫歯を早期に発見し治療するために、少なくとも年に1回は歯を掃除しましょう。歯のエナメル質へのダメージは回復不可能なので、歯が痛くなるまで間違いに気付かないでください。

最後に、精製水、無糖のお茶、牛乳、ソーダ水を飲むようにすることをお勧めします。これらの飲み物は歯への害が比較的少ないです。

画像出典: Photo Network

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大切な歯を守りましょう

声明: この記事は、医学関連の教育的な科学普及記事です。特定の治療法や医療行為を伴うものではなく、病院への通院に代わるものではありません。

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参考文献

[1] Yu Liying、Zhu Yaqin、Zou Deron (編)。 Huang Yuanliang、Song Meng、Wang Dalin、Yu Youcheng、Hua Yongmei、Zhao Yunfu (共編)。周増同（主査）。口腔科学ジャーナル。上海：復旦大学出版局、2014年11月。

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