肝火を抑える果物は何ですか？

現代人の生活ペースは比較的速く、肝火が過剰になると、歯茎が腫れて痛んだり、体にニキビができたりと、非常に苦痛な症状が現れることが多いです。肝火が強いときは、肝火を抑える食品を食べると、半分の労力で2倍の効果が得られ、特に果物はより効果的です。では、肝火を抑えることができる果物にはどのようなものがあるのでしょうか？肝火を抑えることができるおすすめの果物を見ていきましょう。

1. ピタヤ

ドラゴンフルーツは性質が冷たく、視力を改善し、体内の熱を下げ、便秘を防ぎ、熱を取り除いて肺を潤し、喉を保護して咳を和らげ、肌に栄養を与え、貧血を防ぐ効果があります。ドラゴンフルーツは甘みがあり、夏には肝熱を取るために必ず食べるべき果物です。ドラゴンフルーツには人間にとって有益な成分が数多く含まれており、健康、美容、病気予防、体力強化を促進する成分もさらに多く含まれています。

2. 梨

伝統的な中国医学では、梨には水分生成を促進して喉の渇きを癒す、咳を和らげて痰を減らす、熱を清めて火を減らす、血液を養って水分生成を促進する、肺を潤して乾燥を取り除く機能があると信じられています。梨は甘い味がするだけでなく、治療による健康維持の効果もあることがわかります。乾季には、人々は揚げ物や焼き物を食べることが多く、ファーストフードは簡単に熱中症を引き起こします。1日に1、2個の梨を食べるだけで、秋の乾燥問題を効果的に緩和できます。

3. 黒梅

肝火が過剰な人は、酸梅をもっと食べたほうがいいです。肝火を鎮めるだけでなく、脾臓と胃の消化を助け、肝臓に栄養を与えます。さらに、酸っぱい梅は天然ののど飴で、炎症を起こしたのどを優しく潤し、痛みを和らげます。黒梅は酸味と渋みがあり、食欲を増進させる働きがあります。夏には、黒梅とスイカズラを入れて沸かした水を飲むと、熱がとれて夏の暑さを和らげることができます。

4. スターフルーツ

スターフルーツは肝臓を養う果物の一つで、熱を清め、喉の痛みを和らげ、唾液の分泌を促進し、落ち着きのなさを和らげます。上気道炎に良い効果があり、口内炎、歯痛、喉の痛みの初期段階など、怒りの症状の治療に使用できます。ゴレンシは洗って、横に五芒星型に切り、生で食べると、体を冷やし、体内の熱を下げる効果があります。

5. マンゴスチン

マンゴスチンの果肉には、食物繊維、炭水化物、ビタミン、マグネシウム、カルシウム、リン、カリウムなどのミネラルが豊富に含まれています。伝統的な中国医学では、熱を消し火を減らす効果、減量効果、肌に潤いを与える効果があると信じられています。辛いものが好き、肝火が強い、肌が弱い（ニキビなど）という人は、マンゴスチンを定期的に食べると熱を取り除いて解毒し、肌を改善できます。

肝火が過剰になりやすい人は多いですが、これはよくある問題です。肝火を抑える薬を飲むのは当然効果がありますが、果物を食べるのほどではありません。したがって、肝火を減らすことができる果物を家にいくつか置いておく必要があります。歯痛や突然のニキビができたら、それらをいくつか食べると、痛みがすぐに和らぎます。なぜそうしないのですか？誰もが肝火を減らすこれらの優れた製品についてもっと知る必要があります。