うんちもダイエットに効果があると聞いたので、試してみませんか？

ゴシップ

皆さん、もしある日、あなたが太りすぎて痩せる見込みがなくなったら、私はあなたに言います。痩せたいなら、ただクソを食べればいいんです。食べますか？

おそらくあなたはこう言うでしょう、「食べるくらいなら太って死んだほうがましだ。私は太っているが、それを誇りに思っている」と。しかし、かわいい太った人たちの中には、すでにこっそりと痩せた友達と約束をしている人もいるかもしれません...

それで、糞を食べると本当に体重が減るのでしょうか？

分析する

食べ物を食べると本当に体重が減ります！

しかし、「クソを食べる」というのは、クソを食べるという意味ではありません。

それは「便中細菌移植」です。

あなたが食べるものはあなたの腸内細菌叢でもあります

「ダイエットのために食べ物を食べる」ということに関して、今日は腸から始めましょう！

人体を工場に例えると、腸は工場の「ガソリンスタンド」と「下水道」であり、主に体内の汚くて疲れる作業を担当しています。ここで様々な食べ物が分解・吸収され、残った残留物は体外に排出されます。

微生物は生まれた瞬間からこの工場に流れ込み、ここに定着し始めます。年齢を重ねるにつれて、微生物の種類は日々増加します。

一般的に、腸内には何百もの微生物が生息しており、科学者はこれを「腸内細菌叢」と呼んでいます。

これらの細菌は 2 つのカテゴリに分けられます。1つは有害な細菌、もう 1 つは有益な細菌 (通常プロバイオティクスと呼ばれる) です。

2022年にトップの国際誌サイエンス誌に掲載された研究で、フランスの科学者チームは、腸内細菌と脳の間には直接対話があり、ニューロンが細菌を直接感知し、それに応じて食欲や体温調節を調整できるという事実を実証した。

英国のウェルカム・トラスト・サンガー研究所の科学者らもマウスを使った実験を行い、太ったバクテリアを与えられたマウスは太ったマウスに成長したのに対し、痩せたバクテリアを与えられたマウスは痩せたマウスのままだったことを発見した。

「うんこを食べると痩せる」という考えが崩れたのもこれが初めてだ。

「糞を食べる」というのは、実は「糞便微生物移植」のことであり、健康な人から糞便を抽出し、それを希釈・濾過し、それをチューブ注入または経口カプセルを通じて患者の体内に移植し、治療目的を達成する科学技術である。

現在、臨床現場では、クロストリジウム・ディフィシル感染症の治療には主に「糞便細菌移植」が使用されています。さらに、科学者たちは、糖尿病、肥満、便秘、クローン病、過敏性腸症候群、慢性疲労症候群、うつ病、自閉症などの慢性疾患に効果があることを発見しており、そのような治療法が実際に存在しています。

糞便微生物移植は有望な治療法として注目されていますが、多くの疾患領域ではまだ実験段階にあります。

横になって食べ物を食べると体重が減りますか？

実は、横になっても痩せることはできないんです！

科学者たちは実際にマウスを使った別の実験を行った。彼らは太ったバクテリアを持つマウスと痩せたバクテリアを持つマウスを混ぜ合わせました。腸内細菌叢は糞便とともに体外に排出されますが、ハムスター同士が互いの糞便を食べるということは、腸内細菌叢を互いに共有しているのと同じであることを知っておく必要があります。

結果は、この場合、マウスに健康的な高繊維、低脂肪の食事を与えた場合、肥満細菌を持つマウスは体重が増えないことを示しました。しかし、不健康な低繊維・高脂肪の食事を与えた場合、肥満菌を持つマウスは通常通り体重が増加します。

つまり、肥満菌を持つネズミにとって、糞便を食べるこの混合飼育法は本当に肥満を予防できるわけですが、その前提となるのは健康的な食生活です。

ですので、「痩せ菌」を移植できるかどうかはさておき、「横になって痩せたい」という方は、やはり野菜を多く摂り、脂肪や糖分を控え、積極的に運動して痩せる必要があります。

日常生活におけるプロバイオティクス製品についてはどうでしょうか?

それも汚れているのでしょうか？

実は、

中国は病気の治療に糞便微生物移植を利用する最初の国である。

一般の人はパッケージの説明を見るとプロバイオティクス菌株を糞便と結び付けやすいですが、実際にはヨーグルトに添加されている菌株には糞便成分は含まれていません。

実は、中国が病気の治療に糞便微生物移植を利用した最初の国であり、元の時代から食中毒の治療に利用されてきたことを知らない人が多いのです。

しかし、当時の医療水準は限られていたため、治療には糞便採取が必要でした。今日の医学の発達により、培養された菌株はすでに非常に純粋であり、糞便成分が含まれているかどうかを心配する必要はありません。

この細菌は腸に由来するものの、腸から抽出され、機器によって分離、培養、増幅された後、さまざまな不純物、病原菌、または排泄物はすでに除去されているため、ネットユーザーは菌株の衛生状態を心配する必要はありません。

プロバイオティクス製品を選択するには

ぜひこの5つのポイントに注目してください！

2020年に中国食品科学技術学会プロバイオティクス支部が発表した「プロバイオティクスに関する科学的コンセンサス（2020年版）」では、プロバイオティクスの3つの中核特性は「十分な量、生きた細菌、有益な健康機能」であると指摘されています。日常生活において、プロバイオティクス製品を購入する際には、以下の5つの点に注意してください。

1. 乳酸菌が含まれているかどうかを確認する：製品の成分表を確認し、乳酸菌が含まれているかどうかを確認します。

2. 生菌タイプかどうかを確認する：「プロバイオティクスに関する科学的コンセンサス（2020年版）」では、乳酸菌飲料については、購入時に生菌（非殺菌）タイプや非生菌（殺菌）タイプなど、製品タイプを区別することに注意する必要があると注意喚起しています。

3. プロバイオティクスの数を確認する：パッケージに記載されている生きた細菌の数を確認します。プロバイオティクスが効果を発揮するには、1 グラムあたり少なくとも 100 万個必要です。

4. 保管条件を確認してください：生菌乳酸菌ドリンクは、2〜10℃の温度で冷蔵庫に保管する必要があります。

5. 賞味期限を確認する：「プロバイオティクスに関する科学的コンセンサス（2020年版）」では、生きた乳酸菌飲料はコールドチェーンから外れると生きた乳酸菌の数が減少し、味に影響を与えると強調しています。購入後はできるだけ早く消費するか、冷蔵保存してください。

結論は

「体重を減らすために糞を食べる」というのは、糞を食べることではなく、「糞便微生物移植」を意味します。

「『便中細菌移植』は肥満を予防できるが、ただ糞を食べれば痩せられるわけではない」。前提条件はやはり健康的な食生活！

著者：杭州第三人民病院肛門直腸科副主任医師、張秀峰

レビュー｜杭州第三人民病院主任医師沈忠

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