あまりよく知らない人とどうやってコミュニケーションをとればいいのでしょうか? 「弱いつながり」を学んで人生をより良くしましょう

忙しい生活を送る私たちは、コミュニケーションの必要の有無にかかわらず、毎日さまざまな対人コミュニケーションを行う必要があります。統計によると、私たちは知っているけれどあまりよく知らない人々と週に何十回も交流しているそうです。コミュニケーションによっては、最初から最後まで相手の名前すら知らないこともあります。 「半分しか知らない」人々とのこうした一般的なコミュニケーションは表面的なものになりがちで、社会学者はこれを「弱いつながり」と呼んでいます。

「半分知り合い」の人とコミュニケーションをとるというのは、実は理論なのですか？

はい、このような浅いコミュニケーションは、まさに「弱いつながり」理論と呼ばれる理論であり、私たちの幸福体験に大きな影響を与えます。弱いつながり理論は、日常生活でほとんど知らない人とのありふれた交流は、親しい友人との交流よりも精神的健康に良い影響を与える可能性があることを示唆しています。これらの「準知り合い」とは、同僚、学校の古い同級生、同じ社会集団のメンバー、あるいは朝の地下鉄で出会った人、仲の良いレストランのウェイター、カウンターのレジ係などである可能性があります。

「弱いつながり」はあなたを幸せにすることができるでしょうか？

社会的つながりに関する最近の研究では、こうした小さな、あるいは偶発的な社会的接触が幸福と精神的健康を促進する上で決定的な役割を果たすことが示唆されています。研究者らは、「弱いつながり」を多く持つ高齢者は、より肯定的な感情を持ち、高齢者のうつ病の発生率を低下させる傾向があり、同時に高齢者の認知力や記憶力の低下も防ぐことを発見した。

「弱いつながり」も若者にとってとても重要です。大学生を対象にした同様の調査では、社会における「弱いつながり」とより頻繁に交流する学生は、キャンパスライフでより幸せを感じ、孤独感や勉強に対するストレスが少なく、帰属意識が強いことがわかった。

結論

まとめると、年齢に関係なく、「弱いつながり」を育むことを学ぶことは、気分を改善し、幸福を促進し、さらにはキャリアアップするための確実な方法です。次にコーヒーショップに行くときにバリスタと積極的に会話をしたり、外食したときにウェイターと人生について友好的に会話をしたりできれば、人生経験はより充実したものになるでしょう。

参考文献:

【1】パン30955345。

【2】サンドストロムGM、ダンEW。社会的交流と幸福：弱いつながりの驚くべき力。ペルス社会心理学ブル。 2014年7月;40(7):910-922.出典: 10.1177/0146167214529799. Epub 2014年4月25日. PMID: 24769739.