リンゴゴーヤジュースの作り方

春は暖かくて花が咲く季節であるだけでなく、多くの女性が美しいドレスをたくさん着られる夏を待ちながら、ダイエットを切望する季節でもあります。 ダイエットにはさまざまな方法があることを多くの人が知っています。 ダイエットピルやダイエットティーは体重を減らすのに役立ちますが、これらの薬を長期間使用すると、体に大きな害を及ぼし、内分泌障害を引き起こし、特に肌が悪くなることがあります。 リンゴとゴーヤのジュースをもっと飲んで体重を減らすことができます。 リンゴとゴーヤのジュースの作り方を学びましょう。

ゴーヤには、熱を清めて夏バテを緩和する効果、視力を改善して解毒する効果、血圧と血糖を下げる効果、利尿を促進して血液を冷やす効果、疲労回復と精神を明晰にする効果、気力を活発にして陽を強める効果などがあります。喉の渇きを癒し、熱を清め、毒素を取り除き、心を清めて視力を改善し、気力を増強して疲労回復し、腎臓に利益を与えて排尿を促進する効果があります。ゴーヤにはさまざまなビタミンやミネラルのほか、脂肪を除去して体重を減らし、解毒を促進する特別な成分が含まれています。研究によると、血糖値を下げる効果、抗ウイルス効果、抗がん効果も優れているそうです。主に熱中症、夏バテ、のどの渇き、夏の吹き出物、あせも、赤痢、傷、結膜炎、目の充血や腫れ、うみ、丹毒、火傷、乏尿などの治療に用いられます。さらに、ゴーヤにはビタミンCが豊富に含まれており、壊血病を予防し、細胞膜を保護し、動脈硬化を防ぎ、体のストレス耐性を高め、心臓を保護する効果があります。

ゴーヤリンゴジュースは減量と脂肪減少のための飲み物です。ゴーヤとリンゴジュースは食欲を増進し、脾臓と食欲を強化し、コレステロールの代謝を促進し、体からの脂肪の排出を促進します。肌に栄養を与え、潤いを与えることもできます。

ゴーヤは栄養価が非常に高く、ビタミンC含有量はメロン系野菜の中でトップクラスです。糖分と脂肪分が非常に少ないため、肥満の人にも適しています。リンゴには、血中脂質や血圧を下げ、抗酸化作用があり、骨を強化し、酸塩基バランスを維持する効果があります。リンゴペクチンは水溶性食物繊維で、コレステロール代謝を促進し、コレステロール値を効果的に下げるだけでなく、体から脂肪を排出する効果もあります。

主な材料: ゴーヤ 200g、リンゴ 1個、補助材料: レモン汁、冷水、蜂蜜 1 スプーン

リンゴゴーヤジュースの作り方

1.ゴーヤとリンゴを洗います。

2. リンゴはみじん切りにし、ゴーヤはワタを取り除いてみじん切りにします。

3. ブレンダーに入れて適量の冷たい沸騰したお湯を加えます。

4. 2〜3秒間かき混ぜてから注ぎ出し、濾します。

5. 濾したリンゴゴーヤジュースにレモン汁を絞ります。

6. 適量の蜂蜜を加えてよく混ぜます。

ゴーヤは苦いから。ゴーヤは栄養が豊富ですが、食べたくないという人も多いかもしれません。しかし、ゴーヤとリンゴを一緒に絞ってジュースを作ることができます。リンゴゴーヤジュースの作り方は比較的簡単で便利です。より効果的で健康的なダイエット食品です。効果的に減量できるだけでなく、熱を清める効果もあります。ダイエットをしたくない普通の人でも、健康に一定のメリットがあります。