春に欠かせない栄養たっぷりのスープ

春は人々が最も眠くなる季節です。勉強中であろうと仕事中であろうと、眠気を感じることが多いと、当然仕事の質や学習の問題に影響します。そのため、春の眠気やその他の問題を緩和するために、いくつかの方法を使用する必要があります。それでは、春に欠かせない栄養スープについて学びましょう。春によく眠くなる場合は、上記の栄養スープを試してみるのもいいでしょう。

身体を守り、いくつかの悪影響を軽減する食事療法を通じて、

このような方法は科学的かつ効果的であるだけでなく、健康にも影響しません。ですから、春には皆さんもこれらの健康問題に注意を払っていただければと思います。

みかんの皮、蓮の実、大麦、ハトムギの入った鴨のスープ

材料：毎回、新会みかんの皮6グラム、芯抜き蓮の実30グラム、揚げヨクイニン30グラム、ヤムイモ12グラム、生姜10グラム、アヒル肉250グラムを選択できます。

調理方法：まず、鴨肉をきれいな水で洗い、血痕を取り除き、切り分けます。鉄鍋でハトムギを少し黄色くなるまで炒め、蓮の実は芯を取り除いて洗い、山芋はしばらく水に浸し、ミカンの皮とショウガは水で洗い、すべての材料をスープ鍋に入れ、水を加えて強火で沸騰させ、その後弱火で2時間煮て味付けします。

効能：このスープは脾臓と胃を養い、湿気を取り除き、下痢を止める効果があります。特に湿気がひどく、便がゆるい人に適しています。

ヤムイモ、シシ、レンズ豆、豚スペアリブのスープ

材料: ヤムイモ 15 グラム、シッサス 15 グラム、揚げヨクイニン 15 グラム、揚げレンズ豆 15 グラム、黄耆 12 グラム、オウギ 10 グラム、豚スペアリブ 200 グラム。

作り方：まず山芋を水に浸して硫黄臭を取り除きます。レンズ豆とハトムギをフライパンで少し黄色くなるまで炒めます。豚バラ肉を洗って血を抜き、細かく切ります。キビ、黄耆、オオウギをきれいな水で洗います。すべての材料をスープ鍋に入れ、中火で 1 時間半煮込みます。味を整えます。

効能：このスープは、脾臓と胃を強化し、湿気を取り除き、疲労に抵抗する効果があり、脾臓の虚弱、湿気、エネルギー不足の人に適しています。

みかんの皮と白アトラクチロデスの豚の胃袋のスープ

材料：毎回、新会蜜柑の皮6グラム、枸杞子30グラム、新鮮な豚胃半分または1個、枸杞子6グラム、生姜5枚を選択できます。

作り方：まず豚の胃から脂肪を取り除き、沸騰したお湯に入れて魚臭さを取り除き、白い膜を削り取ります。みかんの皮、白朮、アモムム・ビロサム、ショウガをきれいな水で洗います。次に、すべての材料をスープ鍋に入れて沸騰させ、2時間煮込みます。

効能：脾臓を強化し、食欲を増進させる効果があります。腹部膨満、食欲不振、消化不良のある人に特に適しています。

上記で紹介した春のストレス解消に欠かせない栄養たっぷりのスープについて学んだ後、この問題について皆さんはより包括的な理解を持つべきだと思います。春の眠気などの問題をより良く解消したいのであれば、健康をより確実にするために、これらの食事による健康管理対策を無視してはなりません。