シンガポールがミルクティーの広告を禁止。ミルクティーを飲むと糖尿病になりますか？理解するための1つの記事

この質問に答える前に、シンガポールの糖尿病患者の数を見てみましょう。糖尿病患者は40万人以上おり、平均してシンガポール人の9人に1人が糖尿病を患っていることになります。 IDF（国際糖尿病連合）が2019年に発表した糖尿病調査データによると、世界には約6億人の糖尿病患者がおり、10人に1人が糖尿病を患っていることになります。このデータだけを見ると、シンガポールの糖尿病発症率は世界平均よりもわずかに高いように見えますが、世界全体の糖尿病発症率が実はかなり高いことも認識する必要があります。

話題に戻りましょう。ミルクティーを飲むと糖尿病になりますか？

「22歳の女性がミルクティーを長期にわたり過剰に飲み続けたため集中治療室に入院」や「29歳の女性がミルクティーを飲んだため劇症糖尿病と診断された」などのニュースが繰り返し検索上位に上がっていることから、多くの人の第一反応は、何らかの関連があるに違いない、ということだ。メディアの誇大宣伝と「Loving Family」グループでの広がりにより、「ミルクティーを飲むと重度の糖尿病になる」という考えが多くの一般人（特に親）の心に深く根付いてしまった。

実際、「投与量を考慮せずに害について語る」というのは非現実的です。ミルクティーには砂糖が含まれていますが、たまに一杯飲むのと、長期間毎日一杯飲むのとは明らかに違います。私がこれを言うのは、たまにミルクティーを飲むと糖尿病になると親に小言を言われている友人たちに、心配しなくていいよと伝えるためです。結局のところ、エモいときには、時々ミルクティーも必要になります。

話題に戻りましょう。ミルクティーを長期間飲み続けることは生命に危険を及ぼしますか、それとも長期間ミルクティーを飲むと糖尿病になる可能性が高くなりますか?

まず、ミルクティーを飲んで若くして急性糖尿病を発症して話題になっている人たちですが、彼らの糖尿病のほとんどは1型糖尿病であり、ミルクティーとはあまり関係がありません。

簡単に言えば、糖尿病とは、インスリンが体内の血糖値を正常範囲内にコントロールできなくなることを意味します。インスリンがうまく機能しない状況には 2 つあります。膵臓の働きが止まってインスリンがなくなる 1 型糖尿病と、インスリンがあまり効かなくなりインスリン抵抗性が生じる 2 型糖尿病です。

1 型糖尿病は若い年齢で発症することが多く、ホットな検索に出てくる人々は 20 代で突然発症することが多く、これは 1 型糖尿病の新しいサブタイプである劇症糖尿病です。 1型糖尿病の原因はまだ明らかになっていません。これは遺伝、自己免疫、その他の要因に関係している可能性がありますが、ミルクティーを飲むこととはほとんど関係がありません。

1 型糖尿病は遺伝、自己免疫などの要因に大きく関係していますが、ミルクティーを長期にわたって過剰に摂取すると 2 型糖尿病を発症するのでしょうか?

まず第一に、2 型糖尿病は確かに生活習慣に関連しています。 2013年にはすでに、長期にわたる過剰な砂糖の摂取が2型糖尿病につながるとは直接言えないものの、両者の間には有意な相関関係があることが研究で明らかになっています。運動や肥満などの交絡因子を排除した後でも、過剰な糖分摂取は糖尿病を発症するリスクを高めます。

体内に糖分が過剰になると、膵臓がインスリンを分泌します。このような環境に長期間滞在すると、膵臓にかかる圧力が大幅に増加し、膵臓の長期使用に悪影響を及ぼします。

第二に、1日に1杯のミルクティーを飲んだり、長期間過剰な砂糖を摂取したりすると、人々が直面したくないが直面しなければならない別の問題、つまり肥満に簡単につながる可能性があります。肥満を決して過小評価しないでください。肥満患者はインスリン抵抗性を発症する可能性が高くなります。つまり、膵臓は正常にインスリンを分泌しているものの、インスリンの効き目が悪く、糖尿病になりやすい状態になってしまうのです。

したがって、シンガポールのミルクティーやジュースなどの飲料の広告禁止は、たまに一杯飲む人にとってはあまり意味がないかもしれませんが、毎日高糖質・高脂肪の食事をしている人には、良い食習慣を身につけるようアドバイスする必要があります。高糖質・高脂肪食品を長期に摂取すると、身体への負担が増して体重が増えるだけでなく、インスリン抵抗性にもつながりやすくなります。

ミルクティーは美味しいですが、飲みすぎにはご注意ください。