女性は水でできていると誰が言ったのでしょうか?明らかに石油でできている

伝統文化では、女性は通常水に例えられます。 「秋水美人」「水に浮かぶ蓮」「水を切り裂く瞳」などの慣用句があります。 『紅楼夢』には「少女は水でできている」という有名な一文もありますが…文学的な文脈から抜け出して、科学的かつ合理的なレベルで徹底的に分析すると、結論はまったく逆になります。女性は「石油」でできているとも言える。

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男は水でできている！

まず第一に、「女性は水でできている」という主張は正確ではありません。女性の肌はしっとりと柔らかく見えますが、男性に比べると体内の水分量は多くありません。

研究によると、重量で見ると人体の最大の成分は水ですが、男性と女性では水分含有量に一定の違いがあります。たとえば、成人男性の体内の水分含有量は約 60%～65% ですが、成人女性の体内の水分含有量は 50%～60% しかありません。水分量について言えば、男性は水でできています。

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女性は実は石油でできている

水分の割合で男性と女性が勝敗を分けないのに、女性の体内に多く含まれる成分は何でしょうか？答えは脂肪、つまり私たちが通常「油」と呼んでいるものです。

統計によると、成人男性と女性の体脂肪（略して「体脂肪」）含有量はそれぞれ15％〜18％と20〜25％であり、女性の体内の「油」の割合は男性よりも高いことを意味します。

男性は水分が多く油分が少ないのに対し、女性は水分が少なく油分が多いです。なぜ男女の間にこのような違いがあるのでしょうか?それは主に、男性と女性の異なる生理学的構造と機能的ニーズによって決まります。

同じ身長と体重の条件では、男性の方が骨が太く、筋肉が発達しています。これらの骨や筋肉の機能を維持するために、血液の量は当然多くなりますが、筋肉や血液の成分は主に水です。さらに、男性は一般的に運動量が多く、基礎代謝率も高いため、自然に脂肪が蓄積されにくくなります。

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一方、女性はそれほど多くの筋肉を持っていません。思春期に入ると、性ホルモンの影響で、特に胸部、下腹部、臀部などの部位に徐々に脂肪が蓄積し、「油」の量が増加します。

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油がたくさんあっても心配しないでください

「油」が多すぎる女性は太っていると言う人もいます。これは本当ですか？答えはもちろんノーです。女性の体脂肪率が高いことと肥満は全く別のことです。

体脂肪率は主に体重全体重に占める体脂肪重量の割合を指し、体内の脂肪量を反映します。一般的に言えば、肥満の人は間違いなく体脂肪率が高くなりますが、体脂肪率が高いからといって必ずしも太っているというわけではありません。

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女性を例にとると、体脂肪率 25% は女性の場合正常ですが、男性がこの脂肪含有量であれば、少し過剰です。

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盲目的に減量するのは良い考えではない

それで、女性がそんなに脂肪を蓄えることに何の意味があるのでしょうか?ただ暖かくするためですか？体重を減らしてスリムに見えたらもっといいと思いませんか？

実際、女性の体内の「油」は、何の理由もなく与えられたものではありません。一般的に、人体の脂肪は保温以外にも、細胞の構成、蓄熱、美容、骨の保護、皮膚の健康促進、脂溶性ビタミンの吸収、性ホルモンの合成など、さまざまな役割を持っています。

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さらに、女性の体脂肪には他にも重要な機能があります。成人女性の脂肪は月経と生殖能力に関係しています。初潮を迎える前に、体脂肪率は少なくとも 17% に達していなければなりません。正常な月経周期と受胎、妊娠、授乳を維持するために、女性の体脂肪率は 22% 以上でなければなりません。

この研究では、職業上の必要性から、一部の女性は飢餓と運動によって体脂肪率を減らし、その結果、月経異常や早期閉経に至るケースも多いことも判明した。これは脂肪とエストロゲンの分泌が密接に関係しているからです。女性の体脂肪率が低すぎると、エストロゲンの合成が不十分になります。

現実には、スリムな体型を目指して、意図的に体脂肪を減らしている女性がたくさんいます。これは内分泌障害を引き起こすだけでなく、肌荒れを引き起こし、生殖機能にも影響を与えます。

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したがって、誰もが美しさを愛していますが、体脂肪の含有量が高すぎたり低すぎたりすると、健康に有害であり、メリットはありません。誰もが適切な体型を維持し、過度にスリムな体型を追求したり、体重計や歪んだ美的概念に惑わされたりしないことをお勧めします。均整のとれた健康な体だけが、真の永続的な美しさをもたらします。

著者: 張宇、中国疾病予防管理センター研究員

レビュー |同済大学付属同済病院臨床栄養科部長 呉平

出典: 科学が噂を否定

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