水を飲んだ後もずっと排尿している人と、半日トイレに行かない人ではどちらが健康でしょうか？

この記事は北京江工病院主任医師の朱宏建氏によってレビューされました。

人体の正常な機能を維持するために、私たちは毎日大量の水を摂取する必要があり、その水分は代謝と分解を経て最終的に尿になります。

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しかし、人生においては、水を飲んだらすぐにトイレに行きたくなる人もいれば、水を飲んだ後長い間尿意を感じない人もいます。どうしたの？どちらの現象がより健康的でしょうか?

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水を飲んだ後

トイレに行く間隔はどれくらいが適切でしょうか？

水が尿に変わるまでには通常30～45分かかりますが、人それぞれ体格が異なり、尿の形成は多くの要因の影響を受けるため、水を飲んだ後の排尿の頻度や時間も異なります。

水を飲んだ直後に尿意を感じたり、長い間トイレに行けなかったりするのは、正常なのかもしれません。

一般的に、排尿間隔に影響を与える要因は 6 つあります。

膀胱容量

膀胱は尿を貯蔵し生成する重要な器官です。通常、人間の膀胱容量は300〜500mlですが、人によっては200ml程度しかない場合もあります。

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膀胱が小さい人は尿を蓄える量が少なく、少量の尿が生成されると膀胱が刺激されて排尿の信号が生成されます。

括約筋の機能

括約筋は膀胱の弛緩機能を制御します。括約筋が緩んでいると膀胱の貯蔵能力が低下し、尿をあまり貯蔵できず、排尿回数が増加します。括約筋が締まっていると膀胱の貯蔵容量が大きくなり、水を飲んだ後の代謝時間が長くなるため、トイレに行く回数が減ります。

飲酒習慣

自分から水を飲むことに慣れていない人は、ひどく喉が渇くまで水を飲むのを待たなければなりません。時間が経つにつれて、膀胱は水不足の環境に適応していきます。水が流れ込むと膀胱が急激に刺激され、尿意が起こります。

排尿習慣

仕事や勉強などで長時間尿を我慢する悪い習慣を持っている人は多いですが、これによって膀胱壁の感度が低下してしまいます。

膀胱の感度が低下すると、膀胱に尿が溜まっていても強い排尿感を感じなくなります。

しかし、皆さんに思い出していただきたいのは、尿を我慢するのは良い習慣ではないので、できるだけ早くそれを変えるべきだということです。

発汗量

暑いときは汗をたくさんかき、体内の水分の多くが汗として排出されます。したがって、夏には水分を多く摂取しても、尿の量は少なくなるのは正常なことです。

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気温が下がったり、いつもエアコンの効いた部屋にいると、汗の蒸発が少なくなり、水分の排泄作業のほとんどが腎臓に引き継がれるため、尿の量が相対的に多くなります。

ストレス

精神的に緊張した状態が長く続くと、腎臓にかかる負担や圧力が高まり、尿の生成と排泄が促進されます。

精神的ストレスが大きすぎる人は、排尿回数が増え、夜間頻尿になることが多いです。彼らは感情を発散し、他の人ともっとコミュニケーションを取り、適切なタイミングで注意をそらすことを学ばなければなりません。

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排尿習慣の変化

警戒心は病気の兆候である

排尿間隔と比較して、本当に注意すべきなのは、排尿回数の急激な増加や減少など、排尿習慣の急激な変化です。夜間の頻尿;または、排尿時の切迫感や痛みなどの問題があり、これは病気の到来を示す信号である可能性があります。

腎機能障害

腎臓は水分の主要な代謝器官であり、尿の形成には糸球体による濾過や腎尿細管および集合管による再吸収などのプロセスが必要です。したがって、腎機能障害の最も明らかな症状は排尿習慣の変化であり、夜間頻尿の増加、残尿、泡状尿などが含まれることがあります。

泌尿器系の問題

尿路感染症、過活動膀胱、泌尿器系に関連する刺激性病変（尿道炎、尿道結石、膀胱結石など）がある場合、排尿回数の変化、尿量の増加などを引き起こす可能性があります。

同時に、排尿時の痛み、尿の色の異常、腰痛などの症状が伴うこともあります。病変の可能性を排除するために、尿関連の検査やB超音波検査、その他の泌尿器系の検査を受けてさらに評価するために、早めに病院に行くことをお勧めします。

糖尿病

血糖値が高すぎると、血液中の浸透圧も変化します。時々口が乾くのを感じ、絶えず水を飲むようになります。昼間も夜間も尿の量が増え、食欲も増し、体重が減ることもあります。

血糖値が高く、夜間に頻尿になることが多い場合は、糖尿病を発症しているかどうかを考慮すべきです。

男性の前立腺の問題

前立腺は男性特有の臓器で、排尿のコントロール、精液の輸送、前立腺液の分泌などの機能を持っています。前立腺が感染すると、前立腺のうっ血や浮腫を引き起こし、膀胱の出口に著しい刺激を与え、頻尿、尿意切迫感、残尿感、排尿時の痛みなどを引き起こす可能性があります。

前立腺機能が低下して前立腺肥大症になると、排尿困難を引き起こすだけでなく、毎回排尿が不十分となるため頻尿も起こり、有効膀胱容量の減少につながります。

女性の子宮筋腫

子宮筋腫は直径が5cmを超えるほど大きかったり、数が多いと膀胱を圧迫し、膀胱容量が減少するため、頻尿の原因になります。

さらに、子宮筋腫が尿管を圧迫すると、排尿困難、腰痛、さらには水腎症を引き起こす可能性があります。直腸を圧迫すると便秘を引き起こす可能性があります。骨盤組織や神経を圧迫すると、下腹部痛や腰痛などの症状を引き起こす可能性があります。

出典: 私は偉大な医者です公式アカウント

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